Седмица 14 от бременността - списък със задачи
Copilul.ro ви предлага списък с неща, които трябва да правите по време на бременност, седмица след седмица! Ние ви помагаме със списък на основните неща, които трябва да направите по време на бременност!
- новият размер на корема заслужава нова снимка за албума за бременност, нали? Плодът вече е с размерите на лимон; Знаете ли, че през този период той вече смуче пръстите си, че бъбреците му вече са започнали да произвеждат урина и че черният дроб и далакът функционират на нормални нива? Да, вашето бебе се насочва към пълно развитие, така че си струва да вземете корем на този етап от бременността;
- обърнете внимание на диетата и дневния калориен прием - с изчезването на неприятните симптоми на бременност от началото на първия триместър вие не само ще възвърнете енергията и апетита си за секс, но и апетита си; ще се изкушите да ядете повече, отколкото ви е необходимо, така че трябва да се самодисциплинирате и да се образовате, за да избегнете напълняване, отколкото би трябвало;
- „подхранвайте“ настроението си с комплиментите, които ще получавате от другите, защото сте в тримесечието на бременността, в което имате специален блясък, в който кожата, косата и ноктите са по-красиви и блестящи от всякога и в която изглеждате по-добре от всякога; приема тези признания с отворени обятия, защото помага за укрепване на самочувствието; трябва вашето уважение да бъде добре консолидирано отсега нататък, за да се справите с непреодолимите физически промени от последния триместър, когато излишните килограми, подуване на краката и ръцете ви и много голям корем ще ви завладеят и ще повлияят на вашето самообръщение;
- ако не сте имали време да отидете на романтично бягство с партньора си, няма по-добро време да забременеете от втория триместър, за да го направите; неприятните симптоми изчезват, вие сте енергични и имате лудо желание за секс, тоест всички необходими съставки, за да се чувствате добре с бъдещия си баща в мини-ваканция; това е чудесен начин да укрепите по-добре връзката си с хормоналните бури, които са ви създавали главоболие в началото на бременността;
- допълнете гардероба си с ново облекло за бременната жена - и ако все още не сте си купили дрехи за бременност, е време да го направите, защото много от дрехите в настоящия гардероб ще станат неудобни за вас сега, тъй като коремът ви е придобил пропорции;
- продължете програмата за спортни тренировки, след като все още имате енергия и формата на тялото ви позволява да изгорите малко калории и да поддържате форма;
- говорете с бебето в утробата - можете да го направите от първия момент, когато разберете, че сте бременна; но сега, когато мозъкът му е все по-развит, е важно вече да укрепите връзката си с него и да говорите с него и да пеете толкова често, колкото можете; специализирани проучвания показват, че тези разговори с „корема“ имат благоприятна роля за развитието на плода;
- тествайте водите върху имената на деца, които ви се усмихват - все още не сте разбрали пола на детето, но това не означава, че не можете да се подготвите с няколко варианта на имена за всеки пол; със сигурност вече имате нещо предвид, независимо дали е момче или момиче, но не пречи да разглеждате списания и уебсайтове, за да разберете най-модерните имена за всеки пол;
- възползвайте се от енергията, която имате през този период, за да посетите магазините с мебели и аксесоари за детската стая; дори да не ги купувате отсега нататък, поне можете да добиете представа за техните цени и офертата на пазара; ако забележите нещо, което харесвате или което има промоционална цена, не се колебайте да го купите, за да не пропуснете офертата;
- отидете на масаж - не само за да се поглезите малко, но и за облекчаване на болките в гърба или таза, които могат да ви причинят главоболие през този период; се появяват на фона на разтягането на връзките в тазовата кухина, но и на матката, която се разширява с нарастването на плода;
- спите на една страна, по-точно на ляво - вече изпъкналият корем ще ви попречи да си почивате по корем през нощта, както може да сте свикнали до сега; време е да преосмислите позите си за сън и да придадете по-голямо значение на лявата страна, считана от изследователите за най-подходяща за бременни жени; не само е удобно, но има и някои предимства за бременността, казват последните открития - предотвратява загубата на бременност, намалява риска от смърт на плода в утробата, предотвратява хипотония, хемороиди или подуване на краката.