Седмица 1 възобновяване на спорта,; боли! Мари Клер

възобновяване

Добавете към любими gilaxia/iStock

Решено е, връщам се към спорта. Проверяваме оборудването, хладилника и тръгваме. Спойлер: връщането към спорта след години спортни дейности, различни от пазаруването, е трудно. Трудно, но не и невъзможно, ето малко резюме на първата ми седмица.

Готови старт

Пълно с добра воля започвам тази седмица и моята фитнес програма с:

  • Грунд, добре.
  • Скачай въже, добре
  • 2,5 кг гири, добре.
  • Хладилник пълен с протеини ок.

В менюто

  • Бъркани яйца за закуска
  • Пилешки гърди за обяд
  • Бадеми в случай на малко глад
  • Червено месо за вечеря.

Но след този голям стимул за мотивация, това е разочарование. Понеделник е, направих 10 лицеви опори и вече искам да умра. Моят треньор обаче ме беше предупредил. За толкова малко атлетичен като мен стартът обещава да бъде труден! Разбира се, той не сгреши, но не се отчайвам. Е, няма да го скрия от вас, далеч съм от 20-те минути ежедневни упражнения, които ми бяха възложени.

Всеки ден тялото му боли. Тялото ми работи усилено, о, да! Чувствам, че усещам как всички мускули в тялото ми се събуждат, дори тези, за които никога не съм подозирал.