Седим дебели ... и мъртви BARBARA MEIER ПОБЕДИТЕЛ НА ГЕРМАНИЯ; S ТОП МОДЕЛ, АКТРИСА, АВТОР

Упражненията не са противоотровата за прекомерно седене!
Това е още по-"ужасна новина": Не можете да компенсирате щетите, причинени от прекалено седене, с упражнения! Дори ако ходите на фитнес за един час след всеки 9-часов работен ден и тренирате, докато не лежите на пода, покрит с пот или ако сте маратонец през свободното си време, не можете да компенсирате 9-те часа на твърдо ръждясване пред вас.

победител


Единственият начин да ограничите рисковете за здравето е да не седите твърде дълго в даден момент и да ставате отново и отново (поне веднъж на час, но по-добре на всеки 20-30 минути!)
Някои ензими, които „заспиват“, когато седим, наистина могат да бъдат събудени чрез просто изправяне.

Ако седенето ни кара да ръждясва, упражненията са нашият "агент против ръжда"!
Вероятността е много голяма, че четете тази публикация, докато сте седнали. Затова: спрете да ръждясвате: станете!