Седенето за дълги периоди от време насърчава мастна чернодробна болест
Седенето в продължение на десет часа на ден увеличава риска от мастна чернодробна болест - независимо дали спортувате или не, за да компенсирате. Това показва южнокорейско проучване.
Публикувано: 19 октомври 2015 г., 6:28 ч
SEOULSeungho Ryu и колеги от университета Sungkyunkkwan в Сеул разследват въпроса дали продължителното седене, независимо от нивото на активност, може да играе роля в развитието на безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) (J Hepatol 2015, онлайн, 14 септември).
В проучване на напречното сечение са анализирани здравни данни от 139 056 корейци със средна възраст 39,9 години. Средният ИТМ на субектите е 23,0 kg/m 2, те седят средно 7,6 часа на ден.
Натоварване в седнало положение, записано с въпросник
Степента на спортни дейности и продължителността на ежедневното седене се записват с помощта на въпросник, а диагнозата „мастна чернодробна болест“ се поставя чрез ултразвук.
NAFLD е диагностициран при 39 257 от участниците. Спортното сравнение показа, както се очакваше: В групата участници с малко активност, рискът от NAFLD е с 6 процента по-нисък от този на напълно неактивните.
Тези, които са били активни в здравословна степен (например изискват обучение поне три пъти седмично), са постигнали намаляване на риска с 20%.
След като всички объркващи фактори, включително физическа активност, бяха взети предвид при многофакторния анализ, беше установено, че продължителното седене също е независим значим рисков фактор за NAFLD.
Рискът се е увеличил с 9 процента
Субектите, които са седели по пет до девет часа на ден, са имали 4% по-висок риск от NAFLD от тези, които са седели по-малко от пет часа на ден.
В групата на тези, които са работили поне десет часа на ден, рискът е бил с 9 процента по-висок. Този ефект остава значителен, ако изследваните лица са били физически активни в здравословна степен или ако ИТМ е под 23 kg/m 2.
Връзката между дългите периоди на седене и NAFLD може да се обясни с по-висок прием на калории, тъй като хората обичат да хапят, докато гледат телевизия и пред компютъра, според авторите. Въпреки това, приемът на калории, както и ИТМ са взети предвид при анализа.
Това, което изглежда играе роля, е съотношението между мускулна и мастна маса. Отрицателният ефект на дългите часове на седене върху NAFLD, според Ryu, очевидно е бил медииран от увеличаване на мазнините и намаляване на скелетната мускулна маса.
Като цяло изглежда, че не само редовните упражнения, но и ставането от бюрото или дивана често предпазват от мастна чернодробна болест. (st)