Седем погрешни схващания за питейна вода Wunderweib
Все още ли водата е по-здравословна от газираната вода? И достатъчен ли е един литър вода сутрин за целия ден? Седем мита за водата и техните истини.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Те спортуват пет пъти седмично и пият по три литра вода на ден - тайните на красотата на звездите - хмм - съмнителни. Например, Дженифър Анистън се кълне във вода с лимонено студено. Но вярно ли е това? Може ли студената вода да ви помогне да отслабнете? Стигнахме до дъното на най-големите митове за водата.
Все още водата е по-здравословна
Това не е вярно. Дали предпочитате тиха или газирана вода е въпрос на вкус. Истина е обаче, че въглената киселина причинява хълцане при някои хора; може също да причини дразнене на червата. Ето защо е по-добре да правите без водата на Bizzel, когато тренирате.
Винаги пийте студена вода през лятото
Не съвсем вярно - някои го казват, други така. Факт е: всеки, който пие ледено студена вода или сок, задейства грешен сигнал в тялото. Освен това кръвоносните съдове се свиват и могат да се загреят отново отвътре. По-добре да използвате топла вода. Не напразно хората в южните страни пият топли напитки дори в топлите дни.
Пийте колкото е възможно повече
Това не е вярно. Два литра или три литра? Няма ясно правило. Казва се обаче, че здравите млади хора трябва да пият, когато са жадни. Защото поговорката „Който е жаден, пие твърде късно“ също греши. Диетолог Уве Ноп в Spiegel Online. "Жажда за сигнал от тялото. Той иска да каже: Имам нужда от вода сега, не по-рано и не по-късно."
Освен това има твърде много. Съвсем наскоро (юли 2015 г.) един атлет почина в триатлон във Франкфурт, защото пиеше твърде много вода. „Причината за смъртта е 99 процента оток на мозъка“, каза Лео Латаш, ръководител на медицинската спасителна служба във Франкфуртския здравен департамент, t-online.de. "Тогава говорим за отравяне с вода. Водата от чешмата не съдържа никакви значими минерали."
Един литър вода сутрин е достатъчен за целия ден
Това не е вярно. Защото - тялото ни не може да съхранява вода. Минерали да - течност не. По-добре е да пиете вода през целия ден.
Душът замества питейната вода
Това не е вярно. Че тялото абсорбира вода през кожата? Глупости! "Същото е като с кислородните води: слух, който продължава", обяснява изследователят по хранене Майкъл Паджлсдорф на запад. Душът и басейнът са страхотна промяна, но не могат да заместят пиенето.
Възрастните хора трябва да пият по-малко от младите хора
Това не е вярно. И е повече от опасно. Защото - чувството за жажда на възрастните хора е измамно. По-малко сте жадни и пиете по-малко. Следното се отнася по-различно за възрастните хора, отколкото за момчетата: Не пийте, когато сте жадни, но преди (вижте точка 3). "Ако бъбреците губят способността си да концентрират урина с увеличаване на възрастта, се отделя повече вода и рискът от дехидратация също се увеличава", пише Gesundheit.de.
Тези, които пият достатъчно през деня, могат да го направят и вечер
Това не е вярно. Опасното: ако не пиете нищо вечер, рискувате камъни в бъбреците. Heilpraxisnet пише: "Ето защо уролозите препоръчват да се поглезите с чаша преди лягане. Най-доброто е вода и билков или плодов чай. Добавянето на лимонов сок също помага за предотвратяване на кристализацията."