Седем доказани храни за изгаряне на мазнини
От време на време се появяват нови „суперхрани“ за изгаряне на мазнини, но след кратко време те се забравят. Има обаче някои храни, които са в списъка без прекъсване от години - не случайно.
В днешно време, ако една компания се продава добре, тя скоро ще се превърне в „суперхрана“ от храна, чиято консумация изгаря мазнините, турбокомпресира сексуалния живот, прави я по-здравословна, с една дума, можем само добре.
Въпреки че те често „доказват“ предполагаемата суперсила само с обяснения със слаби крака, съществуват дългогодишни констатации от изследвания, подкрепени от надеждни професионални организации, които всъщност демонстрират ефекта от изгарянето на мазнините на определени храни. Нито един от тях не е панацея, но като част от правилно формулираната диета (придружена от редовни упражнения) те всъщност могат да доведат до загуба на тегло. Ето някои доказани храни за изгаряне на мазнини.
Говеждо и дива сьомга
Месото от свободно говеда е много богато на хранителни вещества и антиоксиданти. Всеки, който консумира месо от такава диета, доставя много висококачествен протеин в тялото си, който освен това съдържа двойно повече конюгирана линолова киселина, която стимулира изгарянето на мазнините и насърчава изграждането на мускулите, отколкото месото на говеда, отглеждано на зърнени фуражи. Десетки клинични проучвания са изследвали ефекта на конюгираната линолова киселина върху телесното тегло и резултатите обикновено показват, че съединението може да насърчи загубата на тегло. Авторите на цялостен мета-анализ заявяват, че конюгираната линолова киселина води до умерена загуба на телесни мазнини при хората.