Седалката ще те убие! - Kolboid блог
Отдавна искам да напиша този пост, защото за съжаление, чрез собствения си пример преживявам колко опасна и вредна е заседналата работа за здравето. Поисках професионална помощ от Джудит Тот, личен треньор със специализирана степен (IWI ELITE Trainer), разработчик на психично здраве и собственик на личния треньор и здравно студио Total Fitt.
Защо да пиша за това?
В офиса, в който работя, седят предимно млади хора, които, въпреки че редовно ги насърчавам да се движат, просто ми махат с ръка. Млади хора, нищо не боли, тогава защо? Типичен модел на човешкото поведение. Ако не боли, всичко е наред, ако боли, ще тичате от лекар на лекар. Лекарите обикновено (уважават изключението) използват симптоматично лечение, т.е. предписват лекарства, в добър случай препоръчват да отидете на плуване, което е 99%, че няма да го направите. Скоро ще започнете да ядете болкоуспокояващи, мускулни релаксанти, хапчета от магнезий, които от време на време ще премахнат болката, но междувременно ще живеете живота си по същия начин, ще седите на машината, няма да мърдате нищо. Накрая идва черната супа. Болкоуспокояващите вече не струват нищо, развивате много сериозна гръбначна деформация, може да имате гръбначна херния, да имате операция и може би никога повече няма да сте здрави, не можете да заспите, постоянно сте раздразнителни или от болка. Трябва ти?
За съжаление съм си у дома по въпроса и можете спокойно да повярвате на горните редове, защото точно това съм правил през цялото време и много хора се разхождат по една и съща Голгота. Аз съм на 38 години, гръбначният ми стълб е в раматично състояние, имам постоянна болка, само защото от доста години седя пред машината. В моя случай не е вярно, че изобщо не се движа, аз съм състезател по тенис и тренирам доста. НО! Това също го прави много ясно няма значение какво движение правите. Тенисът специално ме поставя на върха на проблемите ми с гребло. За мен не остана нищо друго освен физиотерапия, аеробика, йога, масаж и хиропрактика.