Съдържание хранене
Съдържание Хранене Яжте правилно 5.1 Преглед на нивата на хранене 5.2 8 Нива на хранене 5.3 Вариации 5.4 Какво е здравословно? 5.5 Малко наука за подправките 5.6
Хранене/Преглед на нивата на хранене 5.2 Преглед на нивата на хранене 0 - на гладно (чай) 1 Традиционна диета на Mayr 2 Традиционна диета на Mayr + протеинова добавка 3 Традиционна диета на Mayr + протеинова добавка + основна зеленчукова супа 4 Модерна диета на Mayr, комбинираща 5 Модерна диета на Mayr лека храна 6 Модерна Mayr диета лека храна + салата или десерт 7 Mayr жизненоважна храна
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 0 на гладно (чай) Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, отделяйте я добре, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка чай, дъвчете всичко добре, едва след това преглъщайте - успехът е в детайлите. Закусете 1 до 2 чаши основен бульон (приемайте на малки глътки) от 10:00 до 13:00 в нашия чаен бар. Обядна вечеря + 1 до 2 филийки хрупкав хляб или 1 ролка Mayr или 1 до 2 вафли без глутен
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 1 - Традиционна диета на Mayr Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, отделяйте я добре, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка мляко *, дъвчете всичко отново, само след това преглъщайте - успехът е в детайлите. Закусете 1 до 2 чаши мляко * 1 до 2 чаши основен бульон (приемайте на малки глътки) сутрин от 10 до 13 часа в нашия чаен бар. Обяд 1 до 2 чаши мляко * Вечеря или алкална зеленчукова супа + 1 до 2 филийки хляб от спелта или 1 хляб Mayr или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млякото вижте глава. 5.4 - вариации
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 2 - традиционна диета на Mayr + протеинова добавка Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, слюноотделяне, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка мляко *, дъвчете всичко отново, само след това поглъщайте - успехът е в Подробности. Закуска 1 до 2 чаши мляко * Вместо рулца Mayr и протеинова добавка, порция зърнена каша е възможна по лекарско предписание - всяка от 125 мл мляко (0,2 л соева напитка за краве без мляко), 20 г кленов сироп за подслаждане: царевична гофио каша и каша от просо Каша от каша от спелта Сутрин 1 до 2 чаши основен бульон (на малки глътки) от 10:00 до 13:00 в нашия чай. Обяд от 1 до 2 чаши мляко * вечеря или алкална зеленчукова супа + 2 филийки хляб от спелта или хляб 1 Mayr или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млякото вижте глава. 5.4 - Вариации ** или 3 х 30 g протеинова добавка (за закуска, обяд и вечер) За избор на протеинова добавка вижте глава. 5.4 - вариации
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 3 - традиционна диета на Mayr + протеинова добавка + алкална зеленчукова супа Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, слюноотделяне, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка мляко *, дъвчете всичко отново, само след това поглъщайте Успехът е в детайлите. Закуска 1 до 2 чаши мляко * Вместо рулца Mayr и протеинова добавка, порция зърнена каша е възможна по лекарско предписание - всяка от 125 мл мляко (0,2 л соева напитка за краве без мляко), 20 г кленов сироп за подслаждане: царевична гофио каша и каша от просо Каша от каша от спелта Сутрин 1 до 2 чаши основен бульон (на малки глътки) от 10:00 до 13:00 в нашия чай. Обяд Алкална зеленчукова супа (приемайте на лъжици) Вечеря или алкална зеленчукова супа + 1 до 2 филийки хляб от спелта или 1 ролка Mayr или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млякото, вижте глава. 5.4 - Вариации ** Избор на протеинова добавка, виж глава. 5.4 - вариации
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 4 - Съвременно меню на диетата на Mayr Комбинация от храни Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, отделяйте слюнка добре, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка мляко *, дъвчете всичко отново, само след това поглъщайте - успехът е в Подробности. Закуска 1 до 2 чаши мляко * Вместо рулца Mayr и протеинови добавки, можете да избирате от следните видове зърнени каши - всяка приготвена със 125 мл мляко (0,2 л соева напитка за диета без краве без мляко), 20 г кленов сироп за подслаждане: царевична гофио каша просо каша овесена каша Каша от спелта сутрин 1 до 2 чаши основен бульон (приемайте на малки глътки) от 10:00 до 13:00 в нашия бар за чай. Обяд Алкална зеленчукова супа + основно ястие (комбиниране на храни) според менюто Вечеря или алкална зеленчукова супа + 1 до 2 филийки хляб от спелта или 1 хляб Mayr или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млякото вижте глава. 5.4 - Вариации ** Избор на протеинова добавка, виж глава. 5.4 - вариации
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 5 - Съвременно меню на диетата на Mayr Лека храна Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, отделяйте слюнка, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка мляко *, дъвчете отново всичко добре, едва след това поглъщайте - успехът е в Подробности. Закуска 1 до 2 чаши мляко Вместо рулца Mayr и протеинови добавки се предлагат следните видове зърнени каши - всяка приготвена със 125 ml мляко (0,2 l соева напитка за диета без краве мляко), 20 g кленов сироп за подслаждане: царевична гофио каша Овесена каша Овесена каша Каша от спелта Сутрин от 1 до 2 чаши основен бульон (приемайте на малки глътки) от 10:00 до 13:00 в нашия чай. Обяд Алкална зеленчукова супа + основно ястие според менюто Вечеря или алкална зеленчукова супа + 2 филийки хляб от спелта или 1 хляб Mayr или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млякото вижте глава. 5.4 - Вариации ** Избор на протеинова добавка, виж глава. 5.4 - вариации
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 6 - Модерно меню за диета на Mayr Лека храна + салата или десерт Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, отделяйте слюнка добре, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка мляко *, дъвчете всичко отново, само след това поглъщайте - успехът е в детайлите. Закуска 1 до 2 чаши мляко * Вместо рулца Mayr и протеинови добавки, можете да избирате от следните видове зърнени каши - всяка приготвена със 125 мл мляко (0,2 л соева напитка за диета без краве без мляко), 20 г кленов сироп за подслаждане: царевична гофио каша просо каша овесена каша Каша от спелта сутрин 1 до 2 чаши основен бульон (приемайте на малки глътки) от 10:00 до 13:00 в нашия бар за чай. Обяд Алкална зеленчукова супа + основно ястие + салата или десерт според менюто Вечеря или алкална зеленчукова супа + 2 филийки хляб от спелта или хляб 1 Mayr или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млякото вижте глава. 5.4 - Вариации ** Избор на протеинова добавка, виж глава. 5.4 - вариации
Хранене/8 хранителни нива 5,3 8 хранителни нива 7 - Mayr Vital Food Най-важното: дъвчете внимателно всяка хапка, отделяйте я добре, не поглъщайте, а вместо това вземете 1 чаена лъжичка течност *, дъвчете всичко отново, само след това преглъщайте - успехът е в детайлите. Закуска Безплатен избор на продукти В допълнение към ролките Mayr и протеиновата добавка ** се предлагат следните видове зърнени каши - всяка от които е направена със 125 ml мляко (с диета без краве без мляко с 0,2 л соева напитка), 20 g кленов сироп за подслаждане: царевична гофио каша просо каша овесена каша Супена каша от спелта Не забравяйте да пиете много! Обядна салата + алкална зеленчукова супа + основно ястие + десерт според менюто Вечеря алкална зеленчукова супа + вегетарианско основно ястие или риба или месо със зеленчуци или зеленчукова чиния или намазки * За алтернативи на млякото вижте глава. 5.4 - Вариации ** Избор на протеинова добавка, виж глава. 5.4 - вариации
Хранене/Вариации 5.4 Вариации Алтернативи на млякото Малцово кафе с мляко 0.2 л * Малцово кафе със соева напитка 0.2 л кисело мляко 3.6% F/0.2 л мътеница 1% F/0.2 л * кисело мляко от овче мляко 5.5% F/0,2 л обезмаслено кисело мляко 1% F/0,2 л леко мляко 1,5% F/0,2 л мляко без лактоза 1,5% F/0,2 л * соева напитка неутрална 1% F/0,2 л * соева напитка с настъргани бадеми 0,2 л селекция на протеинова добавка Количеството зависи от информацията за съответното хранително ниво. * 1 варено яйце, бъркано или пържено яйце Градински билков намаз * Намазан с извара от овчи кремове * Спред от пъстърва * Спрей от тофу * Спред от пуешко месо Сирене от крема * Козе крема сирене * Сирене от овчи слой Тиролско алпийско нарязано сирене Обезмаслена извара Моцарела * Телешко шунка * Турско шунка * Говеждо филе шунка * Морков, цвекло, авокадо в зависимост от сезона * Продукти без краве мляко