Съчувствие - Подхранваме и за мама, и за бебе
От основните хранителни вещества тялото на майката се нуждае от големи количества протеини, които осигуряват структурата и регенерацията на клетките, тъканите и производството на ензими.
Поне половината от калорийния прием трябва да идва от въглехидрати, главно под формата на нишесте. Приемът на фолиева киселина и желязо през първите три месеца е жизненоважен. Фолиевата киселина е вид витамин В, който играе ключова роля в клетъчното делене, производството на червени кръвни клетки и развитието на феталната нервна система. Още преди зачеването приемът на фолиева киселина под формата на таблетки трябва да се увеличи, за да се намали рискът от отворен гръбначен стълб и подобни аномалии в развитието. Желязото е компонент на хемоглобина в червените кръвни клетки, който играе роля в транспорта на кислород, производството на ензими и енергия. Потребностите от желязо се увеличават по време на бременност поради увеличения обем на кръвта при бременната жена и развитието на плацентата.