Съчувствие - Ниската кръвна захар също е опасна

Какво имаме предвид, когато някой „пусне захарта“?

Това е често използвана фраза, както след спорт, така и в други житейски ситуации - много пъти, разбира се, хората просто го казват и в никакъв случай не е сигурно, че спадът в нивата на кръвната захар наистина е зад текущото им неразположение. Това обаче не е случайно, тъй като спадът в кръвната захар е наистина неудобен и толкова опасен в дългосрочен план, колкото и твърде много захар.

Когато кръвната Ви захар се счита за ниска?

Нивото на кръвната захар на гладно на човек започва от около 3 mmol/литър на гладно, а горната граница е около 6 mmol/литър. Ако кръвната Ви захар е под 3 mmol, тя също се показва от тялото: главоболие, световъртеж, гадене и затруднена концентрация, пулсът Ви се ускорява, водата започва да се откъсва от нас, силно чувство на глад или жажда се чупи в нас или може внезапно да почувствате непреодолимо желание или някакви други сладки, газирани безалкохолни напитки. Много хора стават нервни, напрегнати, ръцете им започват да треперят. Това са един вид аларма, което означава, че червената светлина в тялото постоянно мига. Проблемите с концентрацията или раздразнителността са вече по-сериозни симптоми, които Ако нямате запас от захар, припадък или в дългосрочен план, в екстремни случаи може да се появи дори кома.

Точно това, което се случва в тялото ни по това време?

Важно е да се разбере, че макар и диетичната мода, подсилена и от медиите, много хора са склонни да възприемат захарта като враг на тялото, тя всъщност е от съществено значение за здравословното функциониране на човешкото тяло. Нашите мозъци и тела просто не могат да функционират без прием на захар. Когато кръвната ни захар спадне, тялото започва да отделя захар от черния дроб и мускулите ни поемат много по-малко захар.