Съчувствие - Насърчавайте нашите възрастни близки да се движат!
Проблемът засяга главно възрастните хора, особено тези над 65-годишна възраст, които са станали особено уязвими поради изолацията и липсата на движение поради епидемията. Смята се, че в момента в света има около 50 милиона саркопеници, а до 2050 г. този брой ще нарасне до 200 милиона. Редовните упражнения и специалните упражнения обаче могат да забавят развитието на болестта.
Как се развива саркопенията?
„С течение на годините мускулната атрофия се ускорява: мускулната сила, както и броят и размерът на мускулните влакна също намаляват. Малцина знаят, че между 30 и 50 години мускулната маса намалява с 3 до 8 процента на всеки десет години, между 50 и 60 години с 10 процента годишно, а между 60 и 80 години с повече от 60 процента . Тогава атрофията на мускулите се ускорява, броят и размерът на мускулните влакна намаляват, което води до бързо влошаване на физическата форма и качеството на живот “, каза д-р. Ференц Мария, главен ревматолог на здравен център Буда.
Първичната (първична) саркопения се причинява от самото стареене, докато вторичната (вторична) саркопения може да бъде причинена от редица други вътрешни болести, ревматологични и ракови заболявания, като:
- недостатъчен прием на енергия и/или протеини (анорексия, стомашно-чревни разстройства, малабсорбция)
- наднормено тегло, затлъстяване (затлъстяване саркопения)
- Захарен диабет тип 2
- намален прием на витамин D
Системни заболявания (артрит, рак и др.)
- свързани с възрастта хормонални промени.
При смесената саркопения първичната и вторичната се срещат заедно.
Намалената сила на бедрената мускулатура, предимно силата на обтегачите на бедрото, е най-честият симптом на започващата саркопения. Други симптоми включват ранна физическа умора, която не може да бъде проследена до други заболявания, продължителното ходене, което става напрегнато, когато се изкачвате по стълбите, е изтощително и ставането от стол е трудно. Други мускулно-скелетни (костно-тазобедрена артроза), съдови (периферни) вазоконстрикции и неврологични заболявания (напр. Болестта на Паркинсон) изострят симптомите на саркопения, но саркопенията трябва да се третира отделно от тези оплаквания и състояния. Мускулните заболявания не само намаляват физическата работоспособност, подвижността и цялостната издръжливост, но също така увеличават риска от нараняване, увреждане и развитие на съпътстващи заболявания и преждевременна смърт. Повишава риска от фрактури при хора с остеопороза, тъй като броят на паданията се утроява при тежка саркопения.