Съчувствие - Модните диети за деца и юноши не се препоръчват при екстремни диети
Експертът подчертава още, че родителите носят голяма отговорност в това каква храна дават на детето си.
В днешно време тя има много последователи на старите, т.нар. към новото вегетарианство, както и към много по-новите палеодски, които са много различни в своите суровини. Докато първият се основава на растителни храни, вторият благоприятства консумацията на големи количества месо.
Вегетарианството е традиционна диета в някои географски райони, но в Европа през последните стотина години спорадично откритите последователи стават все по-широко разпространени през последните десетилетия. Има няколко варианта: в най-строгата му форма, при веганската диета е разрешена само консумацията на растителна храна, докато напр. ово-лактозните вегетарианци могат да включват мляко, млечни продукти и яйца в диетата си.
От хранително-физиологична гледна точка, най-неприятното е полувегетарианството, при което домашни птици или риби могат да оцветят селекцията, макар и в много по-малки количества, отколкото при смесена диета. Каквато и тенденция да искате да следвате за вегетарианството, препоръчително е да потърсите предварително професионална помощ, тъй като оставянето на месото само по себе си ще направи диетата по-здравословна.
Не е невъзможно, но заслужава специално внимание, за да се отговори на нуждите от протеини, тъй като биологично ценните протеини играят роля, наред с други неща, за растежа, развитието (напр. Изграждане на мускули) и функционирането на имунната система. Истинската опасност представлява информация от непрофесионални, самоназначени диетолози, тъй като неспециалистите често получават (частична) информация от интернет или познати. По този начин те не могат да разберат напр. ефектът на суровините върху тялото или липсата на хранителни дефицити. Неправилната диета може да навреди особено на развиващата се организация. Например, значителна част от костната система се развива до края на юношеството, така че ако доставката на калций е недостатъчна през този период, има по-голям шанс за развитие на ранна остеопороза. Въпреки че този елемент се намира и в растенията, използването му по този начин е по-лошо, отколкото ако той попадне в тялото с мляко или млечни продукти. Същото важи и за желязото, без което може да възникне желязодефицитна анемия. Това се влошава от факта, че нормалното кръвообразуване също изисква витамин В12, който се съдържа само в храни от животински произход.