Съчувствие - Колко време е необходимо за намаляване на високото кръвно налягане

Когато някой е диагностициран с високо кръвно налягане, почти веднага възниква въпросът за това колко време може да отнеме да се уреди. Отговорът зависи от фактори като колко високи са стойностите, какви методи се опитвате да намалите и какво е основното здраве на човека.

време

Лекарствата, като бета-блокери, АСЕ инхибитори, блокери на калциевите канали, блокери на ангиотензиновите рецептори и тиазидни производни, обикновено имат способността да понижават кръвното налягане в рамките на няколко дни, като по този начин намаляват миокардния инфаркт и инсулта в дългосрочен план. С/след спад на кръвното налягане, който може да се наблюдава в рамките на дни, стабилният, дълготраен ефект настъпва след 4-6 седмици, така че не е препоръчително да се сменят лекарствата, които се считат за подходящи твърде бързо или твърде често. В допълнение към лекарствата, разбира се, е много важно да се следват някои правила за начина на живот за трайна промяна - обяснява д-р Джудит Капочи, специалист по хипертония и съдов риск на CardiCentre, клиничен фармаколог.

По този начин диетата понижава кръвното налягане

Може да е изненадващо, но промените, въведени в диетата, също действат сравнително бързо, според проучване, публикувано в списание Hypertension. Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) могат да понижат кръвното налягане с 1-4 mmHg само за една седмица. Това е специфична диета, която основно се основава на консумацията на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, богати на фибри храни и ненаситени мастни киселини. Същата статия също така показа, че намаляването на приема на сол също води до измерими резултати за 4 седмици.

Като цяло някои елементи от диетата го понижават, докато други повишават кръвното налягане, главно поради наддаване на тегло и задържане на вода. Последната категория включва освен сол, наситени мастни киселини, транс-мазнини и захари.

Намаляването на приема на алкохол също е фактор, който определено понижава високото кръвно налягане. Например, в проучване от 2017 г. за лица, които консумират повече от 2 чаши алкохол на ден, намаляването намалява систолното с 5,5 mmHg и диастолното с 4 mmHg. Диетичното консултиране обаче е от голяма помощ за пациентите с хипертония, като се вземат предвид не само стойностите на кръвното налягане, но и възможни допълнителни заболявания, чувствителност, цели и възможности.