Съчувствие - Яжте много плодове - но без значение как!
Колко плодове се препоръчва да се консумират на ден?„Повечето домашни, пресни сезонни плодове са с високо съдържание на витамини. От тях си струва да се консумират няколко пъти на ден. Червените плодове съдържат и антиоксиданти, които са особено полезни за организма “, обяснява той д-р Редактирайте Hidvégi гастроентеролог, лекар на Центъра за алергии в Буда. Жълтите и оранжевите плодове или зеленчуци съдържат по-големи количества витамин А. Нашите най-лесно смилаеми плодове са ягоди (внимавайте: те могат да причинят алергии при чувствителните!), Череши (някои хора могат да получат подуване на корема), череши, портокали, лимони (не се препоръчват за пациенти с рефлукс поради тяхната киселинност), кайсии и сливи. Ябълките и крушите се усвояват по-добре, когато се готвят. Следвайки принципа на балансираното хранене, струва си да го консумирате „цветно“, т.е. от всички сортове, според сезона. Важно е винаги да ядете плодовете между храненията или преди хранене, в противен случай плодовете няма да се усвоят достатъчно в организма и могат да инициират неприятни процеси на ферментация.
Те могат да причинят киселини?
Изгарящият, разяждащ, дискомфорт се причинява от стомашна киселина, връщаща се от стомаха към хранопровода. Често яденето на прекалено бързо или прекалено много хранене е проблем, но липсата на упражнения или наднорменото тегло също може да увеличи тежестта и честотата на симптомите. Спазването на правилните хранителни навици изисква специално внимание за пациентите с рефлукс. Те често трябва да ядат малко, тъй като претоварените стомаси са по-склонни да причинят обратен поток.
Симптомите на рефлукс са често срещани и по време на бременност. В началото на бременността това се обяснява с хормонални ефекти, а по-късно, с развитието на плода, нарастващото налягане в корема също изтласква стомаха, често нагоре. След раждането оплакванията обикновено изчезват, така че трябва да обърнем специално внимание на лечението им по време на бременност. Киселини наистина често се причиняват от плодове в допълнение към яденето на твърде мазни, пикантни храни. Особено тези, които принадлежат към киселинната категория, трябва да се избягват: като напр. вишни, портокали или повече кисели ябълки. Ако бъдещата майка не иска да се откаже от консумацията на споменатите плодове, в аптеката може да се закупи желиращ агент, който може да се използва безопасно от бременни жени, който, когато се приема след хранене, предотвратява появата на симптоми на рефлукс.