Съчувствие - Диета със зелен чай - предимства и недостатъци

Не на последно място, вместо да приемаме хапчета и други хранителни добавки, ние пием зелен чай, богат на полифеноли и полизахариди: тези съединения помагат да се поддържа нивото на кръвната захар за дълго време.

Ако постоянно консумираме чай, можем дори да направим „чудеса“ с телата си. Изследователите твърдят, че чаят действа най-добре, когато се консумира 4 или 5 пъти на ден. Зеленият чай обикновено има малко горчив вкус, но е освежаваща и енергизираща напитка. Горчивината му може да бъде премахната с мед или лимонов сок, но може да се пие и студена с кубчета лед.

За разлика от другите диети, диетата със зелен чай няма правила, които да се спазват. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша зелен чай след всяко хранене. Съставка в зеления чай, наречена епигалокатехин галат (EGCG), помага за метаболизма и намалява апетита. По този начин ускореният метаболизъм изгаря от складираните в организма мазнини.

Всички добри неща обаче имат своята цена, което важи и за зеления чай, така че консумацията му има както предимства, така и недостатъци:

---