Съчувствие - бананите действат облекчаващо стреса

действат

Магнезият и калият в бананите имат добър ефект върху кръвното налягане, но те не са заместител на лекарството, предписано от Вашия лекар.

Замайването често е резултат от липсата на витамин В6. Благодарение на съдържанието на витамин В6, бананите също помагат в това. Освен това може да бъде отлично средство за лечение на устни в саксия, умора и косопад.

Бананите съдържат много от хранителните вещества, необходими за здравословен, спокоен и дълбок сън: аминокиселината триптофан насърчава хармоничния сън, а аминокиселината тирозин позволява дълбок, необезпокояван сън. Затова се препоръчва смесването на банани и мляко, тъй като млякото съдържа и успокоителни. Нещото се отваря: тялото произвежда хормон на съня, наречен триптофан, наречен мелатонин.

Ние губим много магнезий чрез изпотяване, така че за да се избегнат мускулни крампи, нормалните нива на магнезий в тялото трябва да бъдат възстановени възможно най-бързо. Бананите са с високо съдържание на магнезий.