Събудете сакралната си чакра с вкусни рецепти за евидеро

Втората чакра е вашата сакрална чакра. Това е малко под пъпа в средата на таза. Всичко тук се върти около чувствеността, мъжкото и женското, връзката, вдъхновението и достъпа до други хора. Ако вашата сакрална чакра е здрава и балансирана, тогава вие сте креативни, намирате радост, всичко тече и можете да се отпуснете. Ако има дисбаланс, имате затруднение да изразите себе си, да намерите връзка с другите и вашата сексуалност и не се чувствате ценни или желани.

Сакралната или половата чакра, Свадистана, е много тясно свързана с коренната чакра. Той също така означава нашите сетива - да вкусим нещо и „Емоционалното хранене“ изведнъж получава по-дълбок смисъл.

Така че яденето, вкусът и усещането произтичат от един и същ енергиен център в тялото. Оранжевият цвят и следователно всички храни с оранжев цвят представляват втората чакра. Когато се чувствате емоционално несвързани със себе си и другите, погрижете се за себе си, като използвате следните рецепти, за да подхранвате емоционалното си тяло.

Диета според чакри - храни за здравословна сакрална чакра

• Дебел: Добри мазнини, сьомга, ядки, кокосово масло
• Семена: Ленени семена, мак, сусам, коноп, тиквени семки, слънчогледови семки
• Кокосов орех: Кокосовият плод като цяло представлява сакралната чакра. Изсушен кокос, пулп, кокосово мляко, кокосово масло и кокосово масло
• Оранжево: Моркови, портокали, сладки картофи, праскови, кайсии, манго, папая, тиква, мандарини, райска ябълка

Вкусни рецепти за сакрална чакра:

Безглутенов хляб от тиква и канела

• 1 тиква Хокайдо (печена и пасирана)
• 1 морков
• 1 чаена лъжичка пресен джинджифил
• 2 яйца (веган вариант: 2 супени лъжици семена от чиа)
• 3 супени лъжици кокосово масло
• 5 супени лъжици кленов сироп
• 1-2 чаши брашно от елда
• 100 г бадемово брашно
• 1 шепа лешници
• 1 супена лъжица бакпулвер
• 1 супена лъжица семена от чиа
• 3 чаени лъжички канела
• Шипка сол

1. Загрейте фурната на 180 градуса.
2. Пригответе тиган за хляб. Обелете и настържете морковите.
3. Смесете тиквеното пюре, морковите, кленовия сироп, джинджифила, яйцата и кокосовото масло.
4. В друга купа смесете брашното, ядките, семената от чиа, бакпулвера, канелата и солта. Добавете сместа от тиква към брашното и разбъркайте добре.
5. Изсипете тестото във формата и печете 50-60 минути. Извадете от фурната и оставете да се охлади в тавата за 10 минути.

Пикантна тиквена супа

• 2 супени лъжици кокосово масло
• 2 глави лук
• ½ чаена лъжичка кимион, лют червен пипер, синапено семе, джинджифил
• 4 скилидки чесън
• 1 литър зеленчуков бульон
• 1 тиква тиквен
• 1 чаша жълта леща
• Сол пипер

1. Обелете лука, чесъна и тиквата и ги нарежете на малки кубчета.
2. Загрейте кокосовото масло в голяма тенджера.
3. Добавете лука и подправките.
4. След това разбъркайте чесъна и след 2 минути разбъркайте останалите съставки. Оставете да заври веднъж и след това оставете да къкри в продължение на 20 минути.
5. Подправете с пресен пипер и се насладете на топло.

Смути от манго-папая

• 1 узряло манго
• 1 замразен банан
• ½ папая
• Щипка канела
• 150 мл бадемово мляко
• 1 супена лъжица кокосово масло

1. Поставете всички съставки в миксер с висока ефективност и пасирайте до кремообразна смес. Сервирайте веднага!

Печен тиквен орех

• 1 тиква тиквен
• 2 супени лъжици кокосово масло
• Сол, черен пипер, канела, кимион
• 1 малка чушка
• 1/2 фета

1. Загрейте фурната до 180 градуса циркулиращ въздух.
2. Разделете тиквата по дължина, обелете я и отстранете семената с лъжица.
3. Намажете външната и вътрешната страна с кокосово масло и подправете.
4. Поставете върху лист за печене с хартия за печене и печете 30-40 минути.
5. Пригответе фета и червен пипер.
6. Подредете тиквата с фета и звънец в чинии.

---