Сбогом намотка, добре дошъл силует! Ултра бърза рецепта за сваляне на 10 килограма Рецепти и знаменитости

Но внимавай! Тази диета е много рестриктивна. Ефектите му се проявяват само ако се запази същият. Затова трябва да сте много твърди. Специалистите препоръчват диетата да се спазва максимум две седмици. Ето рецептата, която ви позволява да загубите излишни килограми за рекордно кратко време. Сбогом корем и бобина, добре дошъл силует! За по-добра организация ви препоръчваме да започнете диетата си в понеделник.

ултра

Месеци постиш. Обща сума. Ще имате ден, в който не ядете нищо. Не ви е позволено. Можете да пиете само вода, лимонова вода или резенчета джинджифил или неподсладен чай, приготвен по следната рецепта: 20 g листа от пепел, 20 g листа от бреза, 20 g листа от касис (4 чаени лъжички смес на 1 l вода). Сместа се поставя във вряща вода, след което огънят се спира.

Вторник това е малко по-добре: можете да ядете до 2 кг плодове, но само ябълки, круши и цитрусови плодове. Не ви позволяват банани, дини или грозде - те имат твърде много захар.

Сряда Ден е, когато можете свободно да четете. Но: разрешено ви е обезмаслено мляко, извара, друго обезмаслено сирене и това е всичко. Без хляб, без закуски.

Ливиу Драгня закара микробуса до ДНК. Той е обвинен по делото Tel Drum

Как да запазите диетата SirtFood. Адел свали 45 кг

Четвъртък ще ядете само картофи. Можете да ги сварите или да ги изпечете. Нямате право да пържите картофи в олио. За да ядете, ядете точно толкова, колкото ви е необходимо.
Петък менюто става малко по-богато: разрешено е да ядете зеленчуци и ориз. Например, салата от зеленчуци (без масло, майонеза или търговски дресинг) и варен ориз, подправен с доматен сок и мащерка. Ако купувате доматен сок, прочетете етикета, за да изберете такъв без добавена захар.

Събота, Накрая ви е позволено месо. Но било то постно, варено или на скара, телешко или пилешко, несолено.

Неделя можете да консумирате всичко, но в разумни количества и без излишни сладкиши и мазнини.

По време на диетата пийте 1,5 - 2 л течности дневно (вода или чай, представени в понеделник). Освен това вечер пийте чаша прочистващ чай (рецепта от понеделник. Той се бори със задържането на течности, има антицелулитно действие). Ежедневно е разрешено кафе без захар.