Сбогом, лоши навици! Диета и фитнес
1. НАЛЯГАНЕ НА СЛУЧАИ
Изисква много самоконтрол, но би било много важно да не изстисквате пъпките по лицето си - и други области на тялото си. Домашният натиск отвежда възпалението още по-дълбоко, което може да доведе до по-нататъшно влошаване на състоянието, запушване на изпразващия път и образуване на белези. В повечето случаи не самото акне зараства с белег, но следите от инфекция, причинени от неправилен натиск, остават дълго време или дори цял живот.
2. НЕДОСТАТЪЧНА ЗАЩИТА НА СВЕТЛИНАТА
UV лъчите допринасят значително за преждевременното стареене на кожата: Бръчки, появата на кафяви петна и са отговорни за развитието на рак на кожата. Кожата трябва да бъде защитена не само през лятото, на плажа със слънцезащитни продукти, но и от пролетта до есента по време на ежедневието, по време на всякакви дейности на открито. Дори през зимата защитата от слънце е много важна, особено за тези, които се радват на някакъв вид зимни спортове - ски, сноуборд, шейни и т.н. - почитат. Това е така, защото зимните спортове натоварват кожата много, тъй като те са изложени на силна радиация за дълго време. Освен това радиацията идва от две посоки: отгоре, от слънцето и отдолу от отражението на снега. По този начин радиацията, достигаща кожата, е в съответствие с това, което се изпитва на плажа.
3. ПРЕМАХВАНЕ НА МИСИИТЕ
В допълнение към акнето е и изкушаващо да премахнете черните точки. Изстискването на черни точки обаче съвсем не е безобидно, то е една от най-честите причини за кисти, различни инфекции и белези по кожата на лицето. Агресивното премахване на черни точки и без това няма много смисъл: те се наблюдават да се презареждат в рамките на средно 48 часа. (Черните точки, между другото, се образуват, когато порите се разширят и се замърсят. Черните точки се състоят от себум и остатъци от мъртви епителни клетки.) Черните точки се третират ефективно със салицилова киселина, тъй като могат да проникнат в порите и да премахнат мъртвите епителни клетки. Освен това има противовъзпалителен ефект.