Сбогом, лири! Здравей, дебела! (книга) - Марк Хайман
Време е да разсеем заблудите и да спрем мастната фобия! Започнете мазна диета за по-здравословен живот и по-стройно тяло!
Д-р Марк Хайман, американски лекар, формулира своята революционна нова диета въз основа на продължителни научни изследвания. В своята книга той ясно демонстрира, че не сме затлъстели от консумация на мазнини; всъщност колкото повече мазнини консумираме, толкова повече мазнини се отърваваме и толкова по-добре се чувстваме в кожата си.
Същността на диетата, станала известна като пеганска диета, е, че освен зеленчуци и меса, ние консумираме наистина полезни мазнини като яйца, маслодайни семена, авокадо или зехтин. От десетилетия се страхуваме от мазнини, но това инервиране е напълно неоправдано. Програмата за дозиране на мазнини на д-р Хайман не само намалява теглото ни и подобрява благосъстоянието ни, но също така помага за предотвратяване на заболявания като диабет и сърдечни заболявания, деменция или рак.
Книгата предоставя практически насоки, списък за пазаруване, страхотни рецепти и съвети за диета, която ви прави едновременно сити и по-здрави.
Свързани книги
Неизвестен автор - Правилна асоциация на храните
Трудна задача ли е да свържем добре храните си? Не е лесно, но определено е по-трудно да се смила лошо подбраните храни! Тази книга е полезно ръководство, за да помогнем на нашите най-често консумирани храни на масата ни в по-здравословна форма. Нека се научим да съставяме диетата си, така че да не се налага да се отказваме от обичайните си вкусове, за да се храним правилно. Чувстваме се добре в кожата си и поддържаме формата и здравето си.
Анита Хесман-Косарис - Детоксикация с плодове и зеленчуци
Шлаката и токсините, които се натрупват в тялото, могат да причинят заболяване. Този съвет дава насоки как естествено да стимулираме механизма за детоксикация на нашето тяло, за да се отървем от вредните вещества. Предотвратяване развитието на болести Най-добрите рецепти и лекове Целенасочена детоксикация на червата, черния дроб, бъбреците, белите дробове и кожата Описание на най-известните билки
Неизвестен автор - Диета за профилактика на рака
Съвременните медицински подходи за лечение на рак понякога се провалят. Дори в случай на сериозни заболявания е вярно, че е по-лесно да се предотврати неприятността, отколкото да се отстрани след това. Имайки предвид съветите на Хипократ - нека храната ви бъде единственото лекарство - този наръчник запознава читателите с ефективните и вкусни лекарства, които се предлагат в изобилие в градините и пазарите. Зеленчуците и плодовете съдържат съединения, които предотвратяват злокачествената дегенерация на клетките и действат като естествена химиотерапия в процеса, който вече е започнал. Колекция от рецепти за здравословна храна затваря обема.
Д-р Робърт С. Аткинс - Оспорвайте възрастта си!
Тайната на дългия и здравословен живот не се пази от нашите гени. От нас зависи как изминаването на годините оформя телата ни. Д-р Аткинс, най-известният експерт по хранене в САЩ, предлага ефективна програма за това. Неговите революционни артикули са безопасни и проследими. Не е необходимо възрастта автоматично да носи със себе си рак, ревматизъм и сърдечни заболявания, но трябва да направим същото. Нашата диета се нуждае от спешна и драматична промяна. Бедно на въглехидрати, много протеини, седмична детоксикация и някои редовни упражнения: ето стълбовете на програмата на Аткинс. Световноизвестната работа на д-р Аткинс, продадена в милиони копия, включва и диетичен наръчник, адаптиран от Ангела Ф. Наги към унгарските хранителни навици.
Клаус Тидеман - Юрген Ворман - Анти-Алцхаймер лечение
С кетогенна диета - прием на кокосови мазнини, намаляване на въглехидратите и изкисляване - можем да започнем борбата срещу забравата. От нашата книга можете да научите за ролята на кокосовите мазнини като енергиен източник в енергийното снабдяване на мозъка ни и как можем да поддържаме мозъка си свеж от сутрин до вечер с повече от 75 хранителни рецепти. ЛЕЧЕНИЕ СРЕЩУ БОЛЕСТТА НА АЛЦХАЙМЕР o Намалява риска от болестта на Алцхаймер o Облекчава съществуваща деменция o Осигурява психическа свежест в напреднала възраст o Подобрява енергийното снабдяване на мозъка o Балансира прекаленото вкисляване на тялото o Осигурява повече енергия за клетките o В случай на наднормено тегло загуба на тегло е на разположение