Сбогом брачно легло Защо да спим отделно, вдъхновява партньорството; валиден
Лека нощ скъпа! Има няколко добри причини да спите разделно.
Предпочитате ли да спите отделно от партньора си, да се радвате на пространство и спокойствие? Прав си, казват учените. Защото това не само има положителен ефект върху нощния ви сън, но и върху връзката ви.
Кой не е изпитвал това преди: Партньорът хърка, скърца със зъби и има неспокоен сън. В тези случаи човек копнее за друго легло. Но не само изразеното физическо поведение на съня гарантира, че двойките са по-често спи отделно. Желанието за поверителност също ни прогонва от възглавниците за партньорство.
Изборът да спи отделно не означава автоматично, че двойката вече няма да прави секс или че ще се разпадне. „Началото на края“ или „Това няма да се получи добре“ са често срещани реакции. Неправилно, както многократно показват проучвания.
Да спиш отделно? Защо да разклащате традиционните структури? Защото това е добре за партньорството
В нашето общество спането в легло в партньорство е традиция. От медицинска и научна гледна точка това не е особено полезно, защото човешкият сън е не само крехък, но и много индивидуален. Както вече споменахме, качеството на съня на много хора страда от навиците на съня на партньора си, което започва с различно време за лягане чрез работа на смени, минава през липса на място или подмятане до хъркане или скърцане със зъби. Не само когато заплашват здравословни проблеми, някои двойки трябва просто да помислят за нарушаване на традициите. Спането заедно в едно легло може да е едно от нещата, които вредят на връзката.
Отделни легла: по-добре е да спите сами
Учени от Медицинския колеж на Университета в Илинойс изучават мозъчната активност и нощните движения на своите субекти и установяват, че хората, които споделят леглото, спят по-зле от тези, които спят сами. Това има ефект при по-нередовни REM фази, тези хора се движеха повече и сутрин бяха по-малко възстановени. Проучването „Различия между половете във вътрешния часовник за дразнители от околната среда“ от поведенчески биолог Джон Дитами от Виенския университет също успя да покаже, че изпитваните жени са спали много по-добре и по-спокойни сами, отколкото с партньор. Освен това жените се нуждаят от повече сън от мъжете.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Защо двойките спят по-добре отделно?
- Определено разстояние запазва огъня и страстта
Всеки, който не е бил толкова дълго време и може би все още не е живял под един покрив, знае усещането: пеперуди в стомаха ви, докато не се срещнете отново. Приятното, неспокойно изтръпване и вълнението от прекарването на нощта заедно. Тези, които не се виждат всяка вечер, ще преживеят заедно като нещо вълнуващо и специално. Тези, които поддържат този ритъм известно време в партньорство, поддържат похотта и страстта по-дълго живи. - Разнообразието ви прави щастливи!
Разнообразието е не само забавно, но и полезно за душата. Това, което естествено ни харесва в работата и в хобитата ни - а именно вълнуващи теми, предизвикателства и разнообразие, се отнася и за връзките. Така че смейте и се насладете на нощната раздяла. - Да бъдеш сам от време на време те прави щастлив
Ако имате възможност от време на време да се поглезите сами с вечери, трябва и вие да го направите! Ексклузивното време само за вас ви помага да се концентрирате върху най-важното, да създадете нови планове и съзнателно да се справите със себе си и вашите желания и идеи за живота. А за леглото: шансът да проектирате свободно времето и ритуала на съня си, да можете да се движите свободно в леглото, без да се страхувате да безпокоите партньора си, може да бъде много освобождаващ. - Предвиждането е най-голямата радост
Отново да разказвате нови неща, с нетърпение очакваме този специален момент, който е възможен само с малко разстояние. Нощна почивка от време на време поддържа връзката свежа и ви кара да искате да отидете следващия път. Любовна нощ в леглото му е още по-вълнуваща, дори и с мисионерската позиция
Отделни легла: Но как точно трябва да работи това?
Разбира се, не всеки има две спални и едната или другата може да се тревожи за реакцията на любимия човек - или да се страхува, че това ще застраши връзката им. Както можете да видите, има няколко причини да опитате да спите отделно. И с малко креативност можете да намерите решение.
Вероятно спалнята и холът могат да бъдат обзаведени с две легла или разтегателен диван, или стаята за гости е преустроена. Тестването е над изучаването. И ако този вариант не носи никакво забавление или релаксация, просто се притиснете отново под общия лист. Спането поотделно може да помогне, НО: правете само това, което наистина е добро за вас - и ако нищо от това не е за вас, радвайте се и се наслаждавайте да бъдете около партньора си!
Не е задължително собственото ви легло да решава проблемите във връзката. Можете да видите какви други подходи са на разположение тук:
Можете да намерите много полезни съвети за взаимоотношения на нашата тематична страница!