Съблазнителни храни Диета и фитнес

Някои храни всъщност могат да предизвикат пристрастяване, тъй като стимулират точно същата част от нервната система като алкохола или никотина. Нещо повече, предизвиква точно такива реакции от тялото. Интересното е обаче, че този вид пристрастяване не се причинява от пресни зеленчуци и плодове. В повечето случаи бързото хранене, деликатесите с високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на захар могат да доведат до пристрастяване.

може бъде

Когато вкусим храна, сетивата ни оживяват. По някаква необяснима причина жените реагират много по-интензивно на определен вкус или храна. Те са много по-засегнати от парче торта, отколкото човек, но дори учените не са успели да обяснят причината за това. Някои храни водят до внезапно покачване на нивото на кръвната захар, освобождавайки много бързо ендорфиновите хормони, което ни кара да се чувстваме щастливи.

Това усещане се влошава, искаме още и още, искаме да ядем въпросната храна, за да можем да се чувстваме по-добре възможно най-дълго. Ето защо може да се случи така, че изведнъж да се качим на него, да ядем храна, докато се напълним напълно, стомасите ни са напрегнати и след това ‘избухват’. Тази ситуация е особено опасна по време на диета. Според изследванията можем последователно да изпълняваме дадената ни диетична програма средно 3 дни. След цялото това време ни поразява първото ухапване или поне първото по-сериозно изкушение, жаждата за нездравословна храна. Това е моментът, в който атаката от преяждане все още може да бъде предотвратена, предаването на храна, изкушаваща да греши, може да бъде предотвратено.