Събиране на здравословна храна

Не знам доколко това се вписва в диетата ми, но мисля, че е включено и здравословно. Много харесвам кюфтета от тиквички.

храна

Мисля, че бихте могли да правите смутита, това също е много здравословно.

В черния списък има много, така че не препоръчвам диетата на кандида. Разбира се, ако нямате проблем с него. (?) Ако просто искате да обърнете внимание на гладкото хранене, изберете друго решение.

Например вместо бяло брашно, спелта, фибри и т.н. кафява захар вместо захар. Бих започнал деня със зелен чай. Много течности. Плодови зеленчуци. 5 вида от всеки ден. Без сладост. Хранене 5-6 пъти на ден, често по малко. Колкото по-консервантни неща. Правете каквото можете и не купувайте готови ястия. Така че те изникват изведнъж.