Сауната, релакс от далечния север - Доктисимо
Традиция, произхождаща от Финландия, сауната е истинска институция от няколко века в скандинавските страни. Във Франция по-често се свързва с релаксация и възстановяване на мускулите. Подобно на хамама, той е идеален за премахване на умората, прогонване на стреса и токсините. Да откриете сами или с приятели.
По-добре да очаквате, влизането в сауната - дървена стая, където има печка, на която се нагряват порести камъни - е малък термичен удар. Въздухът е горещ и сух, а температурата между 80 и 100 градуса Ако тази силна околна топлина изхвърля токсините, ускорява изпотяването и почиства кожата, от друга страна, това не ви кара да отслабвате.
Благополучие и баланс
Финландски обичай от над 2000 години, сауната е социална и семейна традиция в страната на замръзнали езера и сини гори. Практикува се редовно и предоставя на своите потребители много предимства: успокоява нервите, помага за облекчаване на стреса и премахва мускулното напрежение. Фактор за релаксация, той евакуира умората и възстановява радостта и жизнеността и тонуса благодарение на своето успокояващо действие. Добродетелите на сауната върху сърцето са обект на многобройни проучвания, демонстриращи благотворното действие на това лечение върху кръвообращението и кожата.
Проверете способността си да издържате на топлина
Въпреки че се оценява за стимулирането на кръвообращението, което той насърчава, елиминирането на токсините, които генерира, и мускулната релаксация, която осигурява, е необходимо да проверите с Вашия лекар способността си да понасяте сухата топлина на сауната, преди да я практикувате. Вазодилатацията на съдовете поради топлината задейства бързото ускоряване на сърдечния ритъм и е опасна за хора със сърдечно-съдови заболявания. Ако сауната е много ефективно средство за релаксация, тя има определени противопоказания в случай на нарушения на кръвообращението. Знайте това, сауната е враг на розацеята, малките подкожни съдове в долните крайници и разширените вени. Сауната също не се препоръчва за астматици и хора с респираторни разстройства, защото предизвиква ускоряване на дишането и може да предизвика усещане за стягане.