Сауна за отслабване за хора с наднормено тегло - сауна Röger и инфрачервена
Дори хората с наднормено тегло получават точно толкова, колкото да вземат сауна, колкото хората с нормално тегло, защото всеки оценява да се чувства добре веднъж в собствената си кожа, а метаболизмът, който е засилен, също се чувства добре. Може би се събужда съвсем ново усещане за тялото и с него желанието да отслабнете?
Сауната не прави много за калорийния баланс: работата на сърцето едва ли се увеличава. Изпотяването изразходва калории, но топлината внася и енергия в тялото. Загубата на тегло след сауната, която може да се определи с помощта на везни, е изключително загуба на течност: Когато посещавате сауната, обикновено губите между 400 и 1000 грама течност. Противно на общоприетото схващане, това не е само чиста вода. Пот Съдържа един процент разтворени твърди компоненти, главно готварска сол, следи от мастни киселини, амоняк, пикочна киселина и млечна киселина.
Хората с наднормено тегло определено трябва да проверят семейния си лекар, за да проверят дали имат високо кръвно налягане или високи нива на кръвната захар, тъй като и двамата са по-склонни да имат наднормено тегло. Приблизително всеки втори пациент с хипертония се разхожда с тиктакаща бомба със закъснение за сърцето, без да знае нищо за това (това означава: при всеки втори пациент с хипертония този рисков фактор за инфаркти не се открива).
Сауната работи добре при високо налягане, но трябва да се избягва потапяща баня. Хората с наднормено тегло понякога имат и по-нестабилна циркулация, поради което в този случай по-нежна баня с пот като топъл въздух, билки или жизнена баня е по-препоръчителна. Можете да изпитате всички тези форми за къпане например с вашия Roger tepidarium.
Хората с наднормено тегло трябва да знаят, че основната им температура обикновено се повишава по-бавно, за да могат да понасят малко по-дълга топла фаза. Но последващата компенсация чрез охлаждане също отнема повече време. Тук се препоръчва особено вана за крака.