Сауна за деца - Всички възрасти могат да ходят
Финландците водят децата със себе си в сауната от най-ранна възраст. Няма нищо против някой да седи в потната кабина с децата си. Трябва обаче да се внимава много при новородени, тъй като управлението на топлината им все още не работи правилно. Във всеки случай, примерът с финландците доказва, че сауната не е вредна дори за бебета. Силната топлина не е проблем за децата и както възрастните, сауната има положителен ефект върху тях.
Просто чистота в стаята
По хигиенни причини - особено в обществени бани - се препоръчва да се взема само вече чистото дете, т.е. от около тригодишна възраст. На тези места това така или иначе е изискване. Пелените са само проблем, така че детето определено трябва да може да прекарва времето си голо в сауната. За по-малките деца това все пак е по-приятно усещане.
Надзорът на възрастни е важен!
Децата не могат да бъдат оставяни сами в сауната, поне един възрастен винаги трябва да ги държи под око. Също така, уверете се, че малките не се движат твърде много в кабината, тъй като това ги натоварва много - точно както възрастните. Тъй като децата имат по-малки тела, те се нуждаят от по-малко време, за да се затоплят. Същото важи и за фазата на охлаждане. Малките са заети предимно от различни водни игри; бъдете много внимателни, за да не оставите малките гости на банята да се охладят твърде много. По-скоро ограничете ентусиазма на децата си навреме.
За децата потната баня естествено има същите предимства, както за възрастните: от укрепването на имунната система, до успокояващ, релаксиращ ефект до удоволствието от свободното време със семейството.
Внимание: прекомерно охлаждане!
За децата обърнете голямо внимание на фазата на охлаждане. Тъй като имат по-малка телесна повърхност, те могат да променят телесната си температура по-бързо и лесно могат да се преохладят.
Може да се интересувате и от тези статии:
Сауна за възрастни хора - Без възрастова граница!
Няма горна възрастова граница за използване на кабината на сауната. Ваната с пот също има много положителни ефекти за възрастните хора. Много хора се страхуват, че сауната ще натовари твърде много сърцата им, въпреки че, както вече знаем, натоварването на сърцето изобщо не е толкова голямо по време на изпотяване, а по-скоро функционирането на сърцето и кръвообращението става по-ефективно .