Сауна след спорт е добра идея Блогът на Distripool
Ако имате късмета да имате сауна във фитнеса си или дори у дома, използвайте възможността да се поглезите с релаксираща сесия след спортната тренировка. Distripool ви разказва всичко за ползите от сауната след тренировка.
Ползите от сауната
Сауната е дървена стая, където система от горещи камъни (или инфрачервена) повишава температурата между 80 и 90 ° C. Тази суха топлина, която идва при нас от Северна Европа, има много предимства.
• Сауната разширява кръвоносните съдове и по този начин отделя токсини от тялото;
• Има тонизиращо действие за кожата;
• Позволява по-добро възстановяване на мускулите след спортна сесия;
• Подобрява контрола на кръвното налягане;
• Има положително действие върху дихателните пътища;
• Той се отпуска.
Забележка: за някои сауната е противопоказана. Това важи особено за хора с анамнеза за сърдечни заболявания и/или приемащи антихипертензивни лекарства.