Детето не иска да яде Типични причини и съвети за родителите
Ако едно дете не иска да яде по обяд, трябва да изчака до вечеря. По този начин много по-бързо свиква с нормален ритъм. Това не важи, ако бебето не иска каша. Тук обаче не се опитвайте да насилвате нищо.
Ако детето ви яде сравнително малки ястия, вероятно просто няма нужда от тях. Ако обаче детето не иска да яде, съществуващото чувство на ситост може да е достатъчно, за да издържи до следващото хранене.
Ако седите безразлично на масата или ако пропускате обяд или вечеря от време на време, защото няколко сладкиши и чипс са били достатъчни, това ще окаже значително влияние върху поведението на детето ви. Затова се уверете, че ядете редовна и балансирана храна.
Ако едно дете не иска да яде, това бързо може да се превърне в истински стрес тест за родителите. Преди всичко обаче трябва да запазите спокойствие. В повечето случаи фазата завършва сама след кратко време.
Но какво точно се крие зад него, когато детето откаже да яде? Кога е подходящо да започнете да се тревожите? И какви решения има, ако детето не иска да яде?
Можете да разберете в нашето ръководство, Кои съвети можете да използвате, за да насърчите децата си да ядат, без да упражнява натиск.
1. Изчакайте и останете спокойни
Много деца преминават през периоди, когато отказват да ядат.
Веднага щом едно дете откаже да яде, за много родители звънят алармените звънчета. Често обаче възникват проблеми там, където всъщност не трябва да има такива.
Докато децата често са относително отворени на едногодишна възраст и обичат да изпробват нови храни, хранителното поведение може да стане доста трудно в хода на развитието. Дете на 4 години не казва много по-често, така че отказва да яде от време на време.
Натискът и стресът на масата само затрудняват децата да се отпуснат и да се хранят. Изречения като „яжте зеленчуците си, в противен случай няма да получите десерт“ или „ако не довършите чинията си, слънцето няма да грее“ не са ефективни.
Ако децата не са особено гладни, родителите са склонни да постигнат обратното с натиск и да проблематизират хранителното поведение. Децата в предизвикателната фаза се възползват от това и съзнателно се опитват да се бунтуват срещу строгата последователност. Веднага щом това поведение ви обезпокои, целта е постигната.
Бакшиш: Средно трудното време завършва на около 6 години. Това обаче не означава, че 6-годишно дете вече яде всичко. В повечето случаи обаче става все по-лесно.
2. Ясните правила осигуряват релаксация на масата
Храненето не може да бъде принудено.
Тези, които наистина са гладни, ядат нещо. За разлика от много възрастни, децата все още са силно повлияни от чувството си на глад. Ако все още сте сити от последната закуска между храненията, сравнително лесно е да откажете обяда.
Ако обаче децата не са имали нищо от закуската, малко деца устояват на изкушението да обядват успешно. Важно е децата да научат, че има само нещо за ядене в определени моменти.
Ако едно дете не иска да яде по обяд, трябва да изчака до вечеря. С нормалния ритъм се свиква много по-бързо. Разбира се, това не важи, ако бебето не иска каша. Тук обаче не се опитвайте да насилвате нищо. Ако бебето ви откаже да яде, опитайте отново по-късно.
Пропуснатата храна не е за какво да се притеснявате. Единствено постоянният отказ за ядене е истински проблем.
3. Необходимото количество храна се различава значително едно от друго
Някои деца се нуждаят значително повече от други.
Не всички деца ядат еднакво количество. Някои бебета се нуждаят само от две трети от това, което техните връстници ядат. За децата, които се движат много и са много активни, разликата може да бъде още по-голяма.
Така че, ако детето ви яде сравнително малки ястия, то вероятно просто вече няма нужда от тях. Ако обаче детето не иска да яде, съществуващото чувство на ситост може да е достатъчно, за да издържи до следващото хранене.
Ако следващото хранене е предвидимо и между тях има редовни закуски, няма нужда децата да посегат към обяд или вечеря.
Бакшиш: Не само количеството храна, но и съставът се различава от дете на дете. Често пъти обаче Наблюдение на цикли, които се фокусират върху различна храна на всеки няколко дни, които децата изглежда могат да ядат през цялото време.
4. Яжте правилно - това ще запази здравето на детето ви
Храненето здравословно увеличава апетита ви.
Внимавай за висококачествена и балансирана храна и избягвайте сладките и леките закуски, доколкото е възможно. Пълнозърнестите продукти, както и плодовете и зеленчуците са основни компоненти на здравословното хранене.
Разбира се, това работи само ако вие тъй като родителите са модел за подражание. Ако седите безразлично на масата или ако пропускате обяд или вечеря от време на време, защото няколко сладкиши и чипс са били достатъчни, това ще има значително влияние върху поведението на детето.
Затова обърнете внимание на следните правила за хранене:
- Облечи се здравословни и малко преработени храни.
- Внимавай за редовно време на хранене.
- Закуските не трябва да се превръщат в норма.
- Ако не искате детето ви да яде нещо конкретно, не го купувайте.
- Вашето дете решава за себе си дали и колко иска да яде.
- Вашето дете пропусна ли яденето?, останете последователни и изчакайте до следващото хранене.
5. Хранете го или яжте сами - труден преход
Децата обичат да се хранят сами.
Докато много деца, които са само на 1 година, обикновено все още се хранят, това е по-сложно при по-големите деца. Щом децата имат желание да се хранят сами, обикновено се случва детето да не иска да яде. Вашата помощ е отказана, така че много родители първоначално са претоварени.
Ако обаче уважавате това желание, след няколко първоначални опита то обикновено работи само по себе си. Уверете се обаче, че сте подготвени за първи път, когато се опитате да ядете.
- Осигурете пластмасови прибори за хранене и съдове.
- Облечете детето си в голям лигавник.
- Покрийте пода (обикновено в началото има голяма бъркотия).
- Предложете вашата помощ, но бъдете готови да бъде отказана.
6. Хранителното поведение страда, когато децата са болни
Ако детето има грип или е настинка, апетитът му обикновено е ограничен. Ако децата са болни, това не е проблем. Тялото се нуждае от по-малко енергия, защото малките се движат много малко и спят много. Ако обаче състоянието продължава или ако детето не иска да яде повече от един ден, трябва да се свържете с вашия педиатър.
7. Важни въпроси и отговори - често задавани въпроси
Защо не готвите с детето си?.
Кога трябва да посетя лекар?
Ако горните съвети са неуспешни и детето ви не иска да яде продължително време, трябва да се консултирате с лекар. Може би Хранителна непоносимост или други заболявания причината за проблема. В повечето случаи обаче фазите преминават бързо.
Има ли смисъл да оставяме децата да имат думата при вземането на решения?
По принцип изборът на храна зависи от вас. Останете отворени за предложения. Чудесен начин да дадете на децата малко агенция е един Или-въпрос. С въпроса „Искате ли по-скоро пилешко къри с ориз и салата или печени картофи с цветни зеленчуци?“ Вашето дете има усещането, че не е подминато.
Защо е толкова важно да имаме здравословна диета?
Освен собственото им здраве, не само здравословното състояние на детето страда от лоши хранителни навици. По-скоро резултатите от проучването показват това Когато избират своите диетични предпочитания и антипатии, децата основават избора си на този на своите родители.