Сауна l; съюзник на здравето и благосъстоянието срещу студа - списание Biba
Сбогом на слънцето, направете път за зимата ... и тази година сауната ще бъде наш съюзник срещу студа !
Освен факта, че всъщност не искаме да ходим на сауна през лятото, през зимата това има много ползи за тялото ни! Сауната е практика, която идва от скандинавските страни: тя се състои в престой в стая, където температурата е висока (между 60 и 100 ° C) и влажността е особено ниска. Обикновено по време на сесия се правят три пасажа от 10 до 15 минути с пауза между всяко потапяне от добри четвърт час. След това можем да се възползваме от възможността да си вземем душ и да се отървем от потта. Това е и възможност за рехидратиране, защото макар сауната всъщност да не отслабва (извинете, ако сме разочароващи ...), тя губи вода. Така че не отслабваме, за щастие този момент на благополучие има и други предимства, които ни предлага ... ние ви казваме всичко !