Сауна и хамам, основите на термотерапията

Суха или влажна топлина, какво да изберем ?

Сауната, която идва при нас от скандинавските страни, произвежда суха топлина, а хамамът, от Изток и Магреб, влажна топлина. И двамата използват топлина, за да предизвикат силно изпотяване, помагайки за изхвърлянето на токсините и излишните килограми (вода).

Обикновено се предлагат сауна и хамам в допълнение към лечението с таласотерапия и протоколите за отслабване и фитнес.

Те все още трябва да се използват разумно, като се спазват определени основни правила, за да се избегне всеки инцидент.

Настоятелно се препоръчват медицински съвети от тяхната практика.

Топлинната терапия може например да бъде опасна за хората със затлъстяване, които е вероятно да развият сърдечно-съдови заболявания, пряко свързани с наднорменото тегло.

Сауната на ниво институция в скандинавските страни

Les Cents Ciels (Елзас): редица, посветени на уелнес в сърцето на Страсбург

Les Cents Ciels (Елзас): редица, посветени на благосъстоянието в сърцето на Страсбург

Норвегия: Първият и единствен хамам в Осло е в Thief Spa

Финландия открива първата в света гондола сауна

Сауната е издигната до ранг на институция в повечето скандинавски страни.

Това е гореща, суха "баня", направена в дървена кабина. Топлината се произвежда от електрическа камина, покрита с блокове от вулканични камъни.

Температурата обикновено може да се повиши до 80 ° C или дори 90 ° C. За разлика от хамама, въздухът в кабината никога не е наситен с влага.

Традиционната сауна е проектирана с две нива пейки. Топлината се покачва, горната пейка всъщност е тази, при която температурата е най-висока.

---