Сауна и; ефекти; Те; Бодибилдинг

Сауната и нейните "ефекти".

Въпросът ми е: 10 минути сауна след всяка тренировка седмично (3 пъти) помага „последователно“ да „губи“ мазнини. или не също. ако продължите, вие също губите мускулна маса. други заключения.

Казвам това за че искам да се отърва от слоя мазнина. Малко съм "покрит" от слой мазнина. особено в корема. Успях да накарам да се появят "кубчетата". но не е достатъчно и има и други области. и сега е най-трудното, когато не ми остава много.

УКАЗАНИЯТА, които са на входа на сауната, казват:
. наред с други да не използвате сауната, ако имате pb. на здравето.

Не използвайте сауната, за да отслабнете!
Не използвайте сауната повече от 25 минути на ден (10 минути първо полувреме, 5 минути почивка, 10 минути второ полувреме).

Уточнявам, че сауната, в която ходя, е настроена на 100 градуса по Целзий

Четох и други публикации за сауната и други статии, но не много конкретни. и бих искал да попитам тези, които използват сауната за тази цел. някои резултати?