Сауна - Хранене и диететика
Моята случайна среща беше със Nikit-Health & Beauty Spa и с прекрасни резултати сега! Благодаря ти!
Даяна Урсу
Препоръчвам Nikit-Health & Beauty Spa, спазвайки диетата, отслабнала с 94 до 84 кг и спортувайки много!
Matusoiu Eugen
Сауна
Сауната предлага разнообразни полезни терапевтични ефекти на потребителите. Предизвиква изпотяване, което спомага за елиминирането на токсините. Подобрява кръвообращението и повишава телесната температура, като помага на тялото да се бори по-ефективно с болестите и болката.
Сауната е двустепенна баня, в която се редуват отоплението и охлаждането. Температурата на въздуха в сауната е между 80 и 120 градуса, а влажността между 5 и 15%.
За пълна сесия се практикуват 1-3 сесии в сауната, с продължителност от 8-12 минути всяка, в зависимост от навика и толерантността на всяка от тях. Фазата на охлаждане, следваща топлинната фаза, трябва да включва престой от 8-12 минути в стая с чист въздух и окончателно използване на студена вода, последвана от фаза на покой от около 15 минути.
Сауната има ефект на втвърдяване на тялото срещу настинки или облекчаване на невровегетативни нарушения. Повишаването на телесната температура до 39 ° C има ефект, подобен на този при фебрилни състояния, при които патогени, които не могат да издържат на температури над 37 ° C, се убиват.
Прегрялото тяло в сауната влиза в контакт със студена баня, която има ефект на отпускане на мускулите, понижаване на кръвното налягане, активиране на кръвообращението, имунната система, дишането и обмяната на вещества с елиминиране на вредните вещества от тялото чрез изпотяване.