Сауна грижа за кожата сауната помага срещу пъпки
Много хора страдат от кожни проблеми - и то не само в тийнейджърска възраст. Пъпките са едни от най-честите кожни дефекти. Посещението в сауната има благоприятен ефект върху тялото и ума, но може ли сауната да помогне срещу пъпки? Обясняваме дали и как сауната има положителен ефект върху кожата ви и даваме съвети как да я използвате ефективно.
Сауна: здравословна за кожата?
Проучване на Университетската клиника по дерматология в Йена установи, че редовните сауни стабилизират бариерната функция на кожата, подобряват кръвообращението и предотвратяват дехидратацията. Допълнителни предимства са умствената релаксация, сърдечно-съдовата тренировка и укрепването на имунната система.
Искате ли да научите повече подробности за ползите за здравето от посещението в сауната? След това прочетете статията ни в списанието: Сауната здрава или нездравословна? 9 причини да посетите сауна
Сауна за пъпки: Това наистина ли помага?
Доказано е, че вземането на сауна подобрява общия вид на кожата; сеансът на сауна може също да има противовъзпалителен и нежен ефект върху кожата. Дори в дългосрочен план, посещаването на сауна може да бъде по-рентабилно и като цяло по-ефективно от скъпите продукти за грижа за кожата.
Какво прави сауната за кожата?
Трябва обаче да е ясно, че вземането на сауна също не е чудотворно лечение. Положителните ефекти се предизвикват главно от парата, която се произвежда в сауната. Парата също така отваря порите на кожата и стимулира кръвообращението. Това инхибира възпалението, почиства порите и изхвърля излишния талк. По този начин тенът изглежда по-чист и здрав.
Грижа за кожата от сауната: какво е по-добро при петна?
Не всички сауни са еднакви, защото има тонове различни видове сауни. Най-известните видове тук в тази страна са финландската сауна и парната баня.
Основната разлика между сауна и парна баня е въздухът. Въздухът в сауната е сух и горещ, докато влажността в парната баня е много висока.
Целта на сауната и парната баня е да се поти потта. Също така можете да намерите подробна статия за приликите и разликите между парната баня и сауната в нашето онлайн списание.
Нашият съвет: Друга алтернатива на сауната и парната баня е инфрачервената кабина. Инфрачервеното лъчение, известно още като IR лъчение, е част от оптичното лъчение. В сравнение със сауната, топлината е по-суха, по-приятна и може да се сравни с усещането за слънчеви лъчи върху кожата.
Но какъв вид изпотяване работи най-добре срещу пъпки?
Сауна срещу пъпки
Предимствата на сухата и гореща сауна са, че човешкото тяло се изпотява от много високите температури и започва да произвежда пот, за да охлади тялото. Както споменахме по-горе, това отваря порите и измива излишния себум. Преминаването от горещо към студено между сауните също е полезно за кожата и стимулира кръвообращението.
Вътрешна сауна WEKA сауна от масивно дърво CUBILIS
Парна баня срещу пъпки
За разлика от сауната, влажността в парната баня е много по-висока, около 90 процента, което означава, че капчиците вода се утаяват върху кожата и я снабдяват с влага. Ефектът е подобен на този в сауната: отпуска се, порите се отварят и излишният себум и отпадъчните продукти от кожата се отстраняват.
Нашият съвет: Разтриването на кожата със специални ръкавици или сол може да помогне за премахването на излишната кожа и почистването й до порите.
Инфрачервена кабина срещу пъпки
Друг вариант освен сауната или парната баня е инфрачервената кабина. Топлинното излъчване загрява кожата, което означава, че тя е по-добре снабдена с кръв. Това отваря съдовете и порите. Подобно на сауните и парните бани, инфрачервената светлина е противовъзпалителна и помага за намаляване на себума.
Инфрачервена инфрачервена кабина Vario Natura 148
В обобщение може да се каже, че по отношение на пъпките и кожните дефекти, всички варианти показват подобен положителен ефект върху кожата. Трябва да се отбележи, че ефектът е процес. За да постигнете дълготраен ефект, е важно редовно да ходите в сауната, парната баня или инфрачервената кабина.
Когато решавате между сауна, парна баня или инфрачервена кабина, това също може да помогне да се вземат предвид следните ползи за здравето. Например, ако имате проблеми с кръвообращението, трябва да изберете парната баня или инфрачервената кабина. Тъй като дори превключването между топло и студено по време на сауна да е полезно за кожата, трябва да внимавате с проблеми с кръвообращението.
В крайна сметка обаче всеки трябва сам да реши кое е най-доброто за него. В нашата статия: Коя сауна е най-подходящата? Ние даваме съвети за правилното решение.
Как сауната помага срещу пъпки: 9 съвета, които да последвате
Сауна за пъпки: 1. Колко често трябва да посещавате сауна?
За положителен ефект трябва да посещавате сауната един до три пъти седмично. Това позволява на кожните несъвършенства да се лекуват и могат да се предотвратят нови пъпки. Не е препоръчително обаче да посещавате сауната повече от три пъти седмично.
Ако имате притеснения относно посещението на сауна, защото сте бременна или искате да знаете дали децата ви могат да дойдат с вас, прочетете нашите статии Бременни в сауната? или сауна с деца.
Сауна срещу пъпки: 2. Колко дълго трябва да бъде посещението на сауна?
Важно е да не прекалявате с посещението на сауната, тъй като топлината натоварва определено тялото. Също така е важно да слушате тялото си и да оставате в сауната само толкова дълго, колкото е индивидуално удобно за вас. Тя може да варира от човек на човек. Това се отнася и за посещение на инфрачервена кабина. Прекалено дългото инфрачервено лъчение може да увреди кожата.
Сауна срещу пъпки: 3. Почистете добре лицето предварително
Преди да отидете в сауната, кожата трябва да се измие обилно с чиста вода. Дори след това е важно да не използвате гел за измиване на лицето, тъй като това лесно може да разруши защитния слой на кожата.
Сауна срещу пъпки: 4. Пилинг за сауна за мека кожа
Ексфолирането преди, по време или след сауната помага при петна като пъпки, акне или суха кожа. Трябва обаче да изберете само една опция, защото твърде честото използване на пилинги може да раздразни кожата. Ако решите да ексфолирате преди или след сауната, трябва да изберете нежен вариант.
Нашият съвет: По време на сауната може да се използва солен скраб върху лицето или цялото тяло.
Сауна срещу пъпки: 5. По време на сауната: вдигнете ръце!
Внимавайте да не докосвате лицето си през цялото време или още по-лошо, да надраскате пъпките. Ръцете ви са изпотени, особено по време на сауна, и могат да прехвърлят бактерии върху лицето ви. Това може да влоши пъпките или възпалението.
Сауна за пъпки: 6. Използвайте отделна кърпа за лицето си
В допълнение към кърпата си за сауна, използвайте отделна кърпа само за лицето. Така че сте на сигурно място, че никакви бактерии не влизат в контакт с лицето ви.
Сауна срещу пъпки: 7. Поставете етерични масла
В сауна или парна баня етеричните масла с антибактериален ефект могат да се използват допълнително за грижа за кожата, за снабдяване с влага и за предотвратяване на стареене и набръчкване.
Сауна срещу пъпки: 8. Грижата за кожата след това е особено важна
За грижа за кожата след сауната определено трябва да изберете овлажняващ крем или подхранващо масло без добавки. Когато купувате крема, обърнете внимание на вашия индивидуален тип кожа и кой е най-подходящ за вас.
Нашият съвет: Не прилагайте крема, докато кожата вече не се изпотява.
Сауна срещу пъпки: 9. Направете си собствена парна баня
Алтернатива на парната баня в сауната е парната баня за лице, която можете да направите сами вкъщи. За това са необходими голяма купа с много гореща вода и хавлиена кърпа. Дръжте лицето си на около 30 сантиметра над купата, така че горещата водна пара да тече върху лицето ви. Хавлиената кърпа е окачена над главата като палатка, така че водните пари да не могат да излязат директно. По този начин ефектът е подобен на този на парна баня в сауна.
Ръководството ни накара ли ви да посетите сауната или да имате собствена сауна? След това разгледайте нашия онлайн магазин, има безброй сауни, които можете да закупите, включително закрити сауни, градински сауни, барелни сауни и инфрачервени кабини - тази, която най-добре ви подхожда, със сигурност ще бъде там.
Повече по темата:
Можете да намерите още повече вдъхновение в нашия канал Pinterest. Там сме съставили дъска за вас върху креативни къщи за сауни и пейзажи от сауни и много други красиви дъски около къщата и градината.
Можете също така да ни следите във Facebook, Instagram и Twitter, за да не пропуснете нито една от новите ни статии.
***
Картина на корицата: © iStock/victorpr
Изображения на статии: Изображение 1: © iStock/Wavebreakmedia; Снимка 2 + 3: © GartenHaus GmbH; Изображение 4: © iStock/pidjoe; Изображение 5: © iStock/MilanMarkovic; Изображение 6: GartenHaus GmbH