SASU Myriam FERNANDEZ Практикуващ по хипноза - Тегло
ЗАЩО ХИПНОЗА ?
Понякога обаче ядете твърде много или твърде много мазнини, прекалено сладки или хапете ...
Знаете, че това не е необходимо на тялото ви и въпреки това просто не можете да си помогнете.
Ами ако хипнозата може да ви помогне ?
Следователно хипнозата е техника, която ви позволява да създадете това състояние на вътрешна свръхбдителност, където умът е възприемчив към предложения (идеи, поведения, реакции ...) и да го използвате, за да инсталирате нови автоматизми. Защото става въпрос наистина за автоматизмите: един ден, например, свързвате храната „шоколад“ и чувството „добре“, след това два пъти, три пъти ... Накратко, когато информацията се предава, два неврона се свързват. Когато трети се присъедини към тях, след това четвърти, се създава "рефлекс". По време на повторенията няколко рефлекса се комбинират, за да образуват автоматизъм.
И след като автоматизмът е добре интегриран, нашата реакция е подсъзнателна. Виждаме шоколад, мислим си „добър“ и го изяждаме.
Устояването на това изисква усилия.
Редица килограми попадат под този тип автоматизъм: фъстъците, когато се прибират от работа, пакетът с малки сладкиши хапва в колата ....
Как може хипнозата да ви помогне да отслабнете ?
За да загубите килограми, първо трябва да промените поведението си към храненето, а също и себе си. Хипнозата не ви кара да отслабвате по чудо, но създава желание за промяна чрез промяна на ценности като приятелско отношение, любов и самочувствие или уважение към тялото ви. Също така помага да се запази мотивацията в дългосрочен план, да се предвидят „рискови“ ситуации (излизане до ресторант, пазаруване в супермаркета, бюфет на всичко, което можете да ядете и т.н.)
Скоро ще можете да възвърнете удоволствието от естествен и хармоничен баланс, основан на вашите основни нужди, и постепенно да отслабнете. Действието на хипнозата се упражнява на няколко нива:
➢ Ще укрепите своите мотивация.
➢ Ще придобиете здравословно поведение което ще ви позволи да поддържате теглото си във форма