Сардина в кутия - форум за културизъм
консервирани сардини
Съобщение от jeanpierre1933 »21 октомври 2015, 13:49
как да ги преброя в моя план ?
Позволете ми да обясня в полето, което е отбелязано:
- нетно тегло (риба) 95гр
- тегло 135гр
- хранителни стойности за отцедена риба
След като кутията се отвори, претеглям:
- 125g риба, добре отцедена
- 30 г сок
Колко тегло взимам в плана си за хранене? ?
Re: консервирани сардини
Съобщение от karmmamma »21 октомври 2015, 14:56
Re: консервирани сардини
Съобщение от alainlaf »21 октомври 2015, 15:45
но естествено ли е вашата кутия? или с масло? Или друго .
Ако това е нещо различно от вода (0%), трябва да се вземе предвид.
Re: консервирани сардини
Съобщение от Алексансен »21 октомври 2015, 16:52
Клек: 225/пейка: 137,5/мъртва тяга: 265
Re: консервирани сардини
Съобщение от karmmamma »21 октомври 2015, 22:29
Re: консервирани сардини
Съобщение от jeanpierre1933 »21 октомври 2015, 23:00
априори скумрия, сардини и херинга са в началото на хранителната верига.
за разлика от рибата тон.
това не е гаранция, а априори, следователно те трупат по-малко глупости.
Re: консервирани сардини
Съобщение от karmmamma »21 октомври 2015, 23:29
Проблемът тук е не толкова живакът, колкото бисфенолът А и други химикали от съхранението в „калай“.
Рибата тон трябва да бъде сведена до минимум, сьомгата също (или с най-високо качество, но трудно за получаване) заради живака.
Консерви като цяло, за предпочитане е да не се прекалява, не е лесно със сигурност, стъклените опаковки (например за зеленчуци) трябва да бъдат предпочитани.
Re: консервирани сардини
Съобщение от Йо Йо Йо »22 октомври 2015, 08:25
Добрата новина е, че и рибата се продава прясна.
От друга страна, сьомгата трябва да бъде ограничена до максимално количество амха, особено поради диоксина в гигантски пропорции. И когато видите лицето, което е причинило Виктор Юшченко, искате да избегнете тези глупости.
Re: консервирани сардини
Съобщение от jeanpierre1933 »22 октомври 2015, 10:15
да поставим нещата в перспектива:
- консерви, съдържащи BPA, са забранени във Франция от началото на 2015 г. (търговия, производство, внос в съдове за храна и кухненски прибори). струва си това, което си струва. (ср. лазаня с конско говеждо месо) И освен това всеки път, когато е забранено глупостта, получаваме още една. LOL
- Консервите, съдържащи кисели храни или състоящи се от 3 нагънати парчета (отгоре надолу), са по-склонни да съдържат BPA и киселинността на храната за прехвърляне на химикали. (излезте от консервираните домати)
- кутията от 2 части (отгоре и едно парче за отстрани и отдолу) ще бъде по-малко/не се влияе от BPA. ANSES сайт: малко е датиран, но добър