Сардина - Какво съдържа сардина здравни листове и медицински съвети

Сардините осигуряват протеин и липиди.

здравни

Неговата липиди имат мнозинство и полиненаситени мастни киселини и по-специално наОмега 3, с благоприятни ефекти върху сърдечно-съдовото здраве.

Сардините също съдържат важна част мононенаситени мастни киселини, също благоприятно за добрата сърдечно-съдова функция.

Това е отличен източник на витамини от група В, особено витамини B12, В5 и B3 (или PP); както и витамин D и Vитамин Е.