Сара Щъркел Защо губя равновесие без йога - WELT
Актрисата Сара Щъркел („Sturm der Liebe“, „Unter uns“) е ентусиазирана от йога от години и през 2012 г. дори е завършила курс за обучение на учители по йога
Източник: dpa, Infographic Die Welt
Нашият автор е актриса ("Sturm der Liebe", "Unter uns") и е завършил курс за обучение на учители по йога през 2012 г. Тя пише за йога всеки вторник. Днес: губя равновесие без йога.
След като наскоро с гордост ви казах, че никога не ми свършват идеи, с които да попълня тази колона, сега седя тук на дивана си с дебел блок за писане. Вечерта е 22:31 в неделя вечерта, за да бъдем точни, а крайният ми срок вече беше в петък.
Не че от няколко дни не си набивам мозъка по каква тема да пиша. Има темите йога и Аюрведа, мантра йога, четирите йога пътеки и т.н. Но нито една от тези теми не ме привлича наистина и ако не ме привлича, как трябва да се хареса на вас?
Затова изхвърлих тези теми и си помислих, честността е най-дългата, защо да не отстоявате грешките си. Познаваме се от известно време, ти и аз, и дори ако комуникацията ни е много едностранна, чувствам се свързана с вас по някакъв начин. Така че тази седмица споделям блока на моя писател с вас и се опитвам да разбера защо.
Няма време за йога
Последните ми три седмици бяха много бурни, докато снимах пилотите за нов сериал. Дните на снимките бяха много дълги и всъщност бях само вкъщи, за да се къпя и да спя. Нямаше време за йога. Въпреки че бях много мотивиран да влача постелката си на снимачната площадка всеки ден, за да направя поне малко йога по време на почивките, но дори това беше ограничено.
След като стигнах до снимачната площадка твърде рано, защото нямаше много трафик по улиците, грееше слънце и легнах на слънце на поляна зад студиото. Тъй като щях да превключа в положение на лег, почувствах придърпване на десния си безименен пръст, първоначално си помислих, че това е само парче дърво, но при по-внимателен оглед беше парче стъкло.
С присъствие на ум го извадих и тъкмо щях да се слея в кобрата, когато видях как кръвта капе върху постелката до мен. В този момент трябва да ви кажа, че не виждам абсолютно никаква кръв, след това очите ми бързо почерняват и мачкам, лежа на земята някъде. Това е с моята йога практика. Влязох в маската и се лекувах.
За да овладеете възходите и паденията
Вероятно се чудите защо ви казвам всичко това. Отговорът е много прост, защото е свързан с йога или йога, която не се е състояла. През последните няколко седмици пренебрегнах практиката си по йога, която се забелязва както физически, така и психически. Гърбът ме боли от многото стоене и шофиране и просто не съм наистина със себе си, така да се каже, че съм в равновесие.
Твърде малко сън, няма редовно, балансирано хранене, няма време за успокояване на ума. Оттук и блока на писателя. Защото когато сте със себе си и умът и тялото образуват стабилна единица, няма блокажи, нито физически, нито познавателни.
Дванадесетгодишен иска да направи кариера с йога
Дванадесетгодишната Джейси Давое редовно дава уроци по йога на други деца. За това тя печели много уважение. Но за тях представянето им няма нищо общо с възрастта им.
И затова правя йога. Защото това ми помага да се чувствам добре наоколо, в същото време ме укрепва и ми позволява да бъда спокоен, дава ми сила и енергия за овладяване на възходите и паденията в живота, изпълва ме с увереност и доброжелателност и просто ме прави щастлив.
Сега можете да познаете какво е първото нещо, което направих сутринта след последния ми ден на снимане. Обширна йога сесия - разбира се.