Самоуправленията на Матилда Шнурова
Успешна е във всичко, което прави: от кетъринг до балетно училище до личния си живот. Матилд Шнурова - какви принципи да й помогнат да оцелее, здравословен начин на живот без фанатизъм и защо в групата "разбиват" участниците "Ленинград".
За „Айседора” и великите
Като дете не ми беше до балета. Дойдох при него, когато бях на 18, само по козметични причини. Увлякох се и стана много добре за мен. На вълната на успеха се ангажирах активно, докато не срещнах Сергей и се преместих в Санкт Петербург. Там мечтаех да продължа обучението си, но ... Не мислете така: по това време в града нямаше нито едно балетно училище за възрастни! Струваше ми се, че някъде, някъде и в Петербург те просто трябваше да бъдат. И тогава си помислих да отворя моята. Не, не за мен, а защото бях сигурен: ще има търсене. И се оказа, че когато бях на 23, отворих Isadora.
В моята „Isadora“ се лекуват около 400 души. Няма училищна система с дипломирането. Това е курс за възрастни, вие ходите и ходите. Като фитнес клуб не можете да го прекратите. Няма строги изисквания, няма правила. Можете да започнете да се ангажирате под всякаква форма, заедно с който и да е аспект, ние не правим Болшой театър. Обикновено нашите ученици са жени и деца. Има напреднала група, която вече повтаря пакети, слагайки малки танцови фрагменти. Но основно говорим за балетна гимнастика, машина, позиция.
За годините и силата
Всяка година се чувствам по-силен, по-бърз и по-устойчив. Остарявам по паспорт, но се чувствам по-добре и по-енергичен. Ето такова изненадващо парче.
Физическите възможности са приятни. Наскоро с приятелите ми отидохме в галерията, която е на осмия етаж без асансьор. И там ще видите: Приятели се кълнат на този осми етаж, трудно е за всички, но за вас изобщо не е проблем. И това е готино.
Но ясно разбирам, че никога няма да постигна това, което са постигнали хората, започнали от детството. Да, определено няма да станете професионален спортист, ако сте започнали на 18 години. Разбира се, можете да печелите регионални състезания и дори градове, но това няма нищо общо със спорта. И ако играете върху резултатите на тези спортисти, ще си навредите. Така че всичко, което можете да направите, е да си осигурите здравословен начин на живот.
Опитах различни физически дейности. Тя започна с два или три урока седмично, сега има пет или шест сесии. Първо направих паралелни уроци по балет с фитнес клуба, където работех с треньора. Тогава тя се увлече с пилатес и продължи да ходи до люлеещия се стол. Любовта към пилатес с течение на времето и преминах към бягане.
След като започнах да практикувам балет, в продължение на три години се простирах до невероятна струна.
Включително по-малко низ. Ако поставя пейката пред физическа култура (нейната височина от около 30-40 сантиметра) и ще седя на нея, тогава тя може да премине по връвта. И в това състояние се чувствам добре.
Относно чука и желанието
За мотивация имам нужда от добро настроение. Не мога да се нокаутирам с чук. Следователно, вероятно не се застъпвам за здравословен начин на живот, това е чисто личен избор. Здрави и здрави, когато наистина се преструвате, а не когато се бутате и преструвате.
Мания за спорт? Не знам, че правя всичко с удоволствие: тичам, тренирам в залата, разтягам се. И го правя, когато е наистина подходящо и не когато изгаря, но изхвърлям всичко и тичам за спорта. Няма да бързам да тренирам, ако съм болен.
Мнозина се отказват бързо, ако чувстват, че не могат да го понесат. Виждал съм много примери, когато хората, които внезапно са стигнали до здравословен начин на живот, са започнали да се увличат от броя на нюансите и сложността и просто са се пуснали. Ако човек получи десет пъти повече такси наведнъж, той ще плюе и ще каже, добре съм без него. Например, никога не съм се претоварвал, защото знаех, че не мога да се справя. Ето защо, ако изведнъж трябва да отслабна, да се променя, започвам от малко. Отначало ще се откажа от бонбоните, след това ще спра да ям, последвано от нещо друго. Движете се бавно: забравете асансьора, започнете да пиете вода. Овладяхте ли го? Добавете нова задача, например, спрете да ядете ролки. Засадете HLSA постепенно. Вредата няма да бъде точно, след шест месеца ще видите положителни промени в себе си. И искате нещо друго да поправите.