Самотестове на надбъбречните жлези - Лоран Джейкъб
Има 3 теста, които лесно се извършват у дома, за да се демонстрира добрата динамика на надбъбречните жлези, които играят ключова роля за вашата ежедневна енергия и способността ви да се адаптирате към предизвикателства от всякакъв вид:
Тестът на ученика.
Тестът за температура.
Тестът за кръвно налягане.
Тестът на ученика.
Необходими материали: Стая в пълен мрак, електрическа лампа, огледало.
Реализация: Дръжте очите си отворени в пълен мрак за 1 минута, докато сте близо до огледалото. След това включете лампата отстрани на едното си око за 1 минута и гледайте в огледалото как реагира зеницата ви.
Тълкуване: Този тест показва изразен дефицит на кортизол и алдостерон (друг хормон, произведен от надбъбречните жлези и който контролира кръвното налягане чрез модулиране на баланса на елиминиране/задържане на вода в бъбреците). В случай на дефицит, зеницата се стеснява, когато включите светлината, но няма да може да задържи тази контракция и ще започне да пулсира (чрез бързо редуване на фазите на стесняване/разширяване).
Здравата надбъбречна жлеза трябва да позволява на зеницата да остане свита поне минута. Това ясно обяснява трудността при поддържане на ярка светлина, особено на естествена светлина, толкова често срещана в случаи на надбъбречна слабост. Този тест може да бъде доста отрицателен в случай на лека надбъбречна слабост, ограничена до кортизол и не засягаща секрецията на алдостерон.
Тестът за температура.
Необходими материали: Термометър, за предпочитане живак, който дава най-стабилни резултати.