Самостоятелен експеримент - отслабнете с 60 кг

Така че вчера бях на лекар (спешна помощ) и след дълъг разговор става ясно: Теглото трябва да отиде и много.

отслабнете

В момента тежа 140 кг и ако спестявам 700 калории на ден, ще ми трябват 600 дни за 60 кг. Е, малко повече от 1 година. Почти 2 дори

Това означава, че 1 KG трябва да изчезне за 10 дни. В началото ще направя това чрез промяна на диетата си - по-късно увеличаване на консумацията (чрез упражнения).

Мисля да отворя блог за това ^. ^
Вече имам 1400 калории пълни за днес. Сега ще консумирам само сурова храна и вода. Въпреки че трябва да кажа: неделята е най-греховният ни ден по отношение на храната. Обикновено ям по-малко.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.


Здрасти

на 02.01. започна. Трябва да сваля около 35 кг! Издържа ли досега?
LG Miss

Дръзка цел
Здравей мързелива есен,

Мисля, че целта ви е много спортна, но обикновено казвате да - 1 кг на 2 седмици е добре.

Много ми е любопитно да видя дали и как ще постигнете целта си. Във всеки случай ще стискам палци да стане.

Но много важно: Ако наистина грешите (не бива да бъдете твърде често * смее се *), тогава не бива да съжалявате. Покаянието е най-големият производител на глад.

В този смисъл се радвам на вашия напредък.