Самопознание; Диета на Inge Things Things; Задача диета

Добре известно е, че самопознанието е добра първа стъпка към подобрение: Само когато разберем защо правим нещо по начина, по който го правим, можем разумно да поставим въпроса дали не бихме могли да постигнем желания резултат по-добре в противен случай.

Но ако сме честни, тогава често вече не се питаме „защо?“, А оставете нещата да вървят както са били (очевидно) винаги. Ежедневие, рутина. Или изпадаме в другата крайност и действаме нерационално - например купуваме неща, които изобщо не ни устройват или които дори не ни трябват.

Всеки, който хвърли един поглед зад кулисите, бързо осъзнава колко „сланина“, натрупана в нашите шкафове и в нашите навици, всъщност трябва да служи на една цел, която отдавна е забравена. Или никога не е бил подходящ да ни подкрепя по някакъв смислен начин.

Но ставаше дума за себепознание. И така: какво можем да научим от него?

Най-важното за мен е да се уверя, че няма да стана жертва на някакви фалшиви убеждения. Не трябва да правя всичко така, както винаги. Може би има основателни причини да промените нещо?

Разрешаването на промяна може да помогне например за възстановяване на времето: Вместо да стоите до печката всяка неделя за семейството, можете да излезете или да дойде нещо ... и да презаредите батериите си за следващата седмица.
Или може да ви помогне да спестите пари, ако разберете, че някои продукти без име работят точно толкова добре, колкото и марковия продукт, който обикновено използвате автоматично, но който е много по-евтин. Имам колега, който категорично не купува нищо от Алди и Лидл: „Всичко е просто евтина глупост. Аналогово сирене и подобни. " Тестовете казват нещо различно и всеки може да убеди себе си - но тя изобщо не позволява това, остава убедена.
Или просто е по-забавно да изпитате нещо ново: в един момент всяка рутина ... се превръща в рутина. Навик. Скучно е. Дори да го доведете до съвършенство в нещо: разнообразието стимулира мозъчните клетки и внася жизненост в живота.

По-конкретно последната точка е отговорна и за това, че понякога действаме напълно ирационално. Особено когато сме разочаровани или стресирани, но също така и във фази на еуфория, съществува риск да прекалим. След това купуваме минипола, въпреки че никога не бихме излезли публично с нея, купихме нов смартфон, въпреки че всъщност не можем да си го позволим и старият все още е достатъчен, или се „награждаваме“ със сладолед и сладкиши, които след това трябва да работим усилено отново през следващите седмици.

Самопознанието означава също да разпознаваме какво причинява и насърчава подобни ситуации. И това обикновено е, че не си позволявахме достатъчно разнообразие предварително - винаги само старата, безсмислена рутина, никога не правя нищо за себе си, никога не изпитвам нищо ново ... така че сега се поглезя с нещо!

Колкото повече поставяте под въпрос ежедневието си и колкото по-съзнателно допускате разнообразие и промени, толкова по-имунизирани ставате от разочароващи покупки и толкова по-качествено време, което внасяте в живота си.