Само внимавайте, тези храни могат да причинят диария!
Какви храни си струва да ядете, ако имате диария и кои е по-добре да избягвате?
Разредените изпражнения с висока вода или диарията могат да бъдат причинени от инфекция, хронично заболяване или от странични ефекти на лекарствата или от промяна в движението на червата поради нашето настроение, като стрес и възбуда преди изпит. поради преживяване на диария.
Диарията е не само много неприятна, но понякога може да бъде и опасна, тъй като може да причини дехидратация и дори проблеми с усвояването и може да бъде свързана с общо неразположение и слабост.
Възстановяването може да бъде силно повлияно от това какви храни и напитки консумираме: има някои, които си струва да се предпочитат, докато други е по-добре да се избягват в дни на диария.
В случай на диария, редовният прием на течности е по-важен от храненето:
опитайте се да изпиете поне 10 чаши вода и да пиете дори ако сте използвали мивката. Чистите (не заквасена сметана или кремообразни, разбити) супи също могат да се справят много добре, защото могат не само да попълнят течността, но и загубените хранителни вещества. Нека ядем няколко пъти по-малко, но ако не искаме храна, добре е да „постнем“ малко - но внимавайте да не пиете течности.!
Пикантни храни като клечки, бисквити или бисквити също могат да бъдат добър избор.
Специалните спортни напитки или напитки, в които могат да се намерят минерали и соли, могат да бъдат от полза, но си струва да обсъдите тяхната употреба с вашия семеен лекар. Може също да искате да приемате качествени мултивитамини.