Само тези, които познават своя тип стомах, могат да отслабнат успешно
Всички искаме плосък корем. Но желанието да отслабнете не е всичко! Зависи и от физическото състояние! Независимо дали имате мек корем на спасителния кръг, кръгъл подут корем или крушовидна долна част на корема, всяка морфология заслужава своя метод за отслабване!
Отслабването може да бъде истинско изпитание. Особено ако не обръщате внимание на собствената морфология на тялото си. Тъй като физиката ви оказва влияние върху това, на което трябва да обърнете внимание в ежедневието и при отслабване.
Обръщаме внимание на това, което ядем, спортуваме ... но понякога това, което правим, просто не съответства на морфологията ни или на организма ни. Познаването на формата на стомаха ви може да ви помогне да се отървете от тези нежелани мастни натрупвания веднъж завинаги.
Корем тип 1: спасителният круг
Имате ли мек корем на спасителния круг? Тогава ви липсват упражнения и вероятно не сте спортен фен! Въпросът, който остава, е какво можете да направите с удобната си стомашна подложка.
Много просто: преодолейте по-слабото си Аз и се движете повече! Между другото, упражненията не са само потни спортове, те са и просто упражнения в ежедневието (изкачване на стълби, ходене, колоездене до работа).
Също така важно за вас: Трябва да консумирате захар и сол само умерено. Тъй като и захарта, и солта насърчават водните отлагания. И това насърчава вашия "спасителен круг".
Тип корем 2: Надутият корем
Кръгъл, подут корем предполага, че закусвате и ядете твърде много. Променете диетата си на леки ястия и избягвайте всичко, което се подува, като също въглероден диоксид, което може да доведе до множество оплаквания.
Тип корем 3: Крушният корем
Крушовидната долна част на корема е знак за лоши хранителни навици и твърде много упражнения. Това помага: Просто се храните по-здравословно, избягвайте нездравословна храна и се отпускайте повече.
Корем тип 4: Твърдата долна част на корема
Твърдата долна част на корема също показва твърде много упражнения и отказ. Постоянно се наблюдавате, но след това си позволявате да си тръгвате от време на време и да натъпквате всичко в себе си, до което можете да се доберете.
Но не се притеснявайте, можете да си помогнете: По-добре бъдете по-малко строги към себе си и си позволявайте по-често малко подхлъзване в разумни граници!
С тези съвети скоро трябва да се почувствате по-комфортно в тялото си и да овладеете проблемната си област, стомаха си. Тези спортове дори могат да ви помогнат да стопите по-бързо коремните мазнини.