Само протеинови зеленчуци за 20 дни

Насочете се към облекло, в което не само искате да се впишете, но дори би било стройно в него.

само

За мен обаче това е голяма мотивация.:)

Тогава килограмите вероятно са разпределени пропорционално на вас. За мен, за съжаление не. Започвам да се навивам около бедрата си, аз съм типична фигура на круша.

Разбира се, не отслабвам диво.:)

Аз съм 172 см, тази сутрин бях 58,1 кг.

Искам да бъда около 55 кг.

Проблемът при мен е, че килограмите не се покачват равномерно, но особено на бедрата и корема. Така че ръцете и краката ми напразно са тънки - разширявам се в средата. Ето защо се чувствам добре на 55 килограма.

Благодаря.:) Да, започвам сега, така че килограмите не отиват по-високо. За 2 дни загубих 70 dkg, което не е много, но ядох нещо друго (все пак се върнах:).

Колко кг искате да бъдете? За колко см?

Тогава ме уведомете, ако започнете истинската си 2-дневна загуба на тегло:)

Мисля, че е добре, ако всеки ден ядете малка филия пълнозърнест хляб за закуска. Наистина трябва да е пълнозърнест и само 1 малка филийка, което е приблизително 25-35g. Това поддържа нормалната функция на червата.

Както и да е, не казвам, че това е лош метод, защото тогава дори не бих прочел форума. Не дойдох да закачам, а да се допитам.