"Само комбинацията от диета и упражнения е ключът към успеха."
На 57-годишна възраст, със сонда в сърцето и 3 стента, Конрад Дж. Напълно промени начина си на живот и отслабна с 30 кг за 2 години. След този изключителен междинен резултат, той сега иска да намали теглото си с още 17 кг.
Как стигнахте до KiloCoach ™?
Съпругата ми има информационен лист от KiloCoach ™ в здравноосигурителната компания в Нойзидл ам Зее и го донесе със себе си. Преди това бях пробвал няколко други онлайн програми. Повечето от тях обаче бяха от Америка и изброяваха напълно различни храни. Затова се замислих KiloCoach ™ да тествате.
Каква беше основната причина да отслабнете?
През лятото на 2014 г. бях откаран в най-близката болница с ускорено сърце и пулс над 120 удара в минута (нормална стойност: около 70 удара в минута). За щастие, тази свръхреакция на сърцето спря от само себе си след 9 часа и не трябваше да се шокирам, за да стабилизирам отново сърдечния ритъм. След прегледи и ЕКГ трябваше да се върна в болницата, за да ми поставят сърдечен катетър. По време на операцията бяха открити и 3 тесни места, които трябваше да бъдат разширени със стентове. Когато бях само на 57 години, имах тръба в сърцето си, 3 стента в мен и бях тежко болен. Така че трябваше да променя начина си на живот! Освен че си купих крачкомер, се регистрирах и за KiloCoach ™ в.
Можете ли да предоставите информация за началното си тегло и текущото си тегло? В кой период отслабнахте?
Преди операцията по стентиране тежах 147 кг и бях висок 186 см. През лятото на 2014 г. се записах със 143 кг KiloCoach ™ в. До зимата на 2014 г. загубих 13 кг, използвайки комбинация от упражнения и контрол на храната чрез ежедневните протоколи. Така прекарах 2015 г. с тегло между 128 и 130 кг и вече не влизах толкова последователно в съдовете си. За съжаление това също доведе до това, че вече не излетях. През пролетта на 2016 г. започнах отново KiloCoach ™ да използвам интензивно и да регистрирам храната си. Днес тежа само 117 кг и съм свалил 30 кг за 2 години.
Имали ли сте здравословни проблеми?
Всъщност винаги се чувствах много добре, дори с голямото си тегло. Операцията на стента и лекарствата за високо кръвно налягане и холестерола, които трябва да приема сега, разбира се не са оптимални за целия организъм. Въпреки това успях частично да спра някои лекарства, защото загубата на тегло имаше незабавен ефект.
Опитвали ли сте вече отслабване преди KiloCoach ™? С какъв резултат? Как се провали?
Всъщност се боря с наднорменото тегло от деветгодишна възраст и вече имах безброй диети като диетата с кленов сироп, протеинова диета, диета с хляб и т.н. зад мен. По принцип всички диети действат само за много кратко време и йо-йо ефектът се задава отново много бързо, което означава, че изкачвате килограмата.
Какво ви направи толкова успешни в KiloCoach ™? Какво беше особено полезно за вас?
Контролът върху храните, които ям, и тяхното съдържание на калории ми помогнаха най-много. Тъй като се показва много ясно, можете да поддържате баланса на калориите си в зелената зона във връзка с упражненията. Просто трябва да бъдете честни със себе си, или. KiloCoach ™ бъдете - в противен случай няма полза.
Имаше ли нещо, което ви притесняваше или бихте пожелали нещо друго?
Критериите за търсене са много строги, все пак нещо може да се промени и подобри. Трябва също да има групиране по доставчик, група храни и т.н.
Как се чувстваш в момента?
Чувствам се много добре. Също така е много удобно да се упражнявате с 30 кг по-малко на ханша. Само комбинацията от диета и упражнения е ключът към успеха.
Къде забелязвате най-очевидните промени? В какви ситуации?
Разбира се, повече от приятно е, когато дрехите вече не прищипват и можете да си купите отново по-малки размери. Най-голямото предимство обаче е, че мога да намаля лекарствата си или в някои случаи да ги пропусна изцяло. Сега кръвното ми налягане е - въпреки по-малко лекарство - на 120/80 mmHg и нивото на холестерола на 120 mg/dl. Двете стойности вече са в нормалния диапазон!
Как реагира вашата среда? Вашите приятели/съпругът ви/съпругата ви, колегите ви по работа?
Всички около мен се радват за мен и са пълни с признателност. Успехът и резултатът винаги са под въпрос и мога да използвам само рецептата за балансиран енергиен прием и контрол на препоръките за калории KiloCoach ™ като възможно решение.
Променили ли сте се хранителните си навици? Ако е така, можете ли да дадете конкретни примери?
Да, наистина се опитвам последователно да спазвам ограниченията на калориите, които са ми дадени KiloCoach ™ се преструва, че се съобразява. При готвене замествам мазните сосове, сметаната, маслото и др. С кисело мляко и други продукти, което се справя много добре. Със съпругата ми винаги сме имали много здравословна диета и сме яли малко месо. Сега съм още по-последователен и се опитвам да избягвам въглехидратите, особено вечер. Вечерта „Naschlade“ винаги имаше висок потенциал за привличане. За мен поне в делничните дни това е духовно запечатано. Освен това пиенето на много вода или неподсладен чай е наистина важно!
Променило ли се е нещо във вашата физическа активност? Ако да, какво например?
Опитвам се да се движа повече в ежедневието и да правя повече пеша или с колело. Купих си и крачкомер и това също ме мотивира. Също така се движа 3 - 4 пъти седмично по 1 час всеки път или на мотора, или на скандинавско ходене. Със съпругата ми също ходим на тренировки по KIESER два пъти седмично. Убеден съм, че изграждането на мускули, особено на стомаха и гърба, е много важно за цялостното усещане на тялото.
Кой мотивационен съвет бихте искали да предадете на тези, които искат да отслабнат?
Трябва да се имат предвид успехите, които човек има в началото на диетата. Винаги има неуспехи, които много потискат мотивацията. Понякога везните не се движат в желаната от вас посока, тогава едва се движите в продължение на една седмица или сте яли твърде много. Тук мога да кажа само на всички: започнете отново, сложете хранителните стоки отново KiloCoach ™ въведете, преместете отново и просто отстранете неуспехите. Много е важно да не се отказвате и да кажете „Ами така е“. От моя дълъг и често негативен опит мога да ви дам само едно нещо: следете и не се оставяйте да бъдете изхвърлени от курса.
И така също ще мога да постигна целта си - и да сваля последните 17 кг.
Добре дошли в KiloCoach ™!
KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.