Само форум за плодове и зеленчуци

Обсъдете само плодове и зеленчуци. в Моно диета Форум в областта на диетите; Здравейте, исках да знам дали отслабването може да работи, ако ядете само плодове и зеленчуци. Исках това около 2

Само плодове и зеленчуци.

исках да разбера дали би могло да работи при отслабване, ако ядете само плодове и зеленчуци. Исках да опитам това за около 2 седмици.

Някой правил ли е това преди?

AW: Само плодове и зеленчуци.

Ще отслабнете - но и тялото си. Плодовете и зеленчуците са добра основа за хранене, но САМО плодовете и зеленчуците не осигуряват на тялото всичко необходимо. Има напр. Мазнини и протеини. Това, което можете да направите обаче, е да увеличите количеството плодове и зеленчуци във вашата диета и да намалите малко всички останали компоненти. Това също би трябвало да има ефект и то без излишно увреждане на тялото ви!

AW: Само плодове и зеленчуци.

Само плодове и зеленчуци? Отидох напълно грешно с мен. Доказах, че не отслабвате от това. Тъй като никога не бях сит, ядох нещата в най-грубите количества.

Моят съвет: заменете храненето с голяма порция зеленчуци, в противен случай се уверете, че сте въглехидрати и протеини. И двете насищат. Намаляването на мазнините, гледайки калориите, работи по-добре.

Между другото, варените зеленчуци ме изпълват по-добре от суровите зеленчуци. Опитай го. Интересно ми е какво съобщавате.

AW: Само плодове и зеленчуци.

Сега обърнах повече внимание на диетата ми. Всъщност почти изключително плодове и зеленчуци. По време на обяд настъргана супа от пилешко или морковно.
Ако съм гладен за сладко, ям кисело мляко от касис с 0,1% масленост, това ми стига.

Вече сте загубили 2 кг. и всъщност не трябваше да страда.

но има още дълъг път до 50 кг. и мисля, че трудното време все още е пред мен.

AW: Само плодове и зеленчуци.

Така че редовно (3-4 пъти в годината) 3-4 дни ям само плодове и зеленчуци, като противовес, ако прекалявам извънредно, изобщо не ми навреди

Правя цялото нещо като един вид лек на гладно, така че на първия ден не ям нищо, пия много и т.н. а. 1 литър сок. След това ям само плодове и зеленчуци в продължение на три - четири дни (в зависимост от това колко дълго издържам) и обикновено съм свалил 2-3 килограма за това време (но все пак спортувам).

AW: Само плодове и зеленчуци.

@ Китова акула. Аз също се занимавам със спорт и правя това от няколко дни и съм добре. Мисля, че всички плодове и зеленчуци ми дават много енергия, която не забелязах преди.
Вече отслабнах и докато съм добре, ще продължавам да го правя.
Благодаря Ви за отговора

AW: Само плодове и зеленчуци.

#malhai.
само плодове или зеленчуци за няколко дни не означава нищо.
но не трябва да се яде едностранно в продължение на седмици

AW: Само плодове и зеленчуци.

Никога не съм планирал със седмици.

За да започна, трябваше да намеря нещо и това беше точното нещо.

AW: Само плодове и зеленчуци.

точно така го правя - като начало за връщане в кривата. Също така вярвам, че плодовете и зеленчуците винаги са по-добри от всякаква химия или пълен терапевтичен пост.

И в дългосрочен план със сигурност няма да можете да го направите така или иначе

AW: Само плодове и зеленчуци.

Виждам и това.
Успех с вашата цел. но 3 кг все още са управляеми.

AW: Само плодове и зеленчуци.

Здравей!
Мислех да напиша и тук, защото през последните 2 седмици отново качих 2 кг, без наистина да ям много. Затова се опитайте да проведете среща с плодове и зеленчуци. Днес се държах много добре и дори бях на джогинг вечер (за първи път от 2 месеца отново. Да * g *) Дори днес устоях на бисквитите и изядох няколко краставици и домати
Как си?
Lg

AW: Само плодове и зеленчуци.

Да, опитах, но никога не съм издържал повече от три дни.

Аз също винаги отслабвах, но много ходех до тоалетната и когато отново ядях други неща, килограмите отново се връщаха. За съжаление това беше само вода и пречистване.

В краткосрочен план обаче мисля, че е добра идея, Б. като високосен ден или детокс уикенд.

Просто си поиграйте с идеята може би редовно да имате такъв „зелен“ уикенд, за да разхлабят малко мастните си клетки.

AW: Само плодове и зеленчуци.

да, няма да може да издържи повече, неуспех обикновено след първия ден. Но да вмъкнете един ден в седмицата не би било лошо.
Поиграйте си и с идеята, за промяна, иначе след 2 дни плодове/зеленчуци добавете още 2 дни пътуване.
Някой от вас правил ли е това преди? Дори и да не принадлежи съвсем на темата: кой ориз би бил правилен и колко (сурово или варено количество). И само ориз или можете да го промените по някакъв начин?
Е, пожелавам ви всички да продължите да имате добра издръжливост.

AW: Само плодове и зеленчуци.

Последният път, когато направих 3 дни O&G, го направих така:

1-ви ден само сурови
2-ри ден сурови и варени
Сос от 3-ти ден беше разрешен върху зеленчуците

Сутринта на 4-ия ден имах чувството, че всъщност мога да продължа, но след това спрях.

Както казах, аз си играя с идеята да опитам отново - отслабнах в началото на годината и сега всичко отново се включва, което много ме дразни.

Може би някой би искал да участва?

AW: Само плодове и зеленчуци.

да, знам абсолютно същото, затова наистина бих искал да участвам, дори ако ще променя нещо със суровото и сготвеното и т.н. или както казах, направете ден за пътуване (ако някой ми напише как работи * g *) между тях.

но мисля, че ако се подкрепяме, ще бъде малко по-лесно във всички случаи
Вече започнах днес, така да се каже. (Аз съм в Нова Зеландия, така че неделята вече е свършила)
glg

AW: Само плодове и зеленчуци.

ами

как имаш предвид за суров ориз. Това за първи път го чувам. Като RAW. Колко тогава?

По въпроса - това вече го направих с плодовете. Въпреки това, малко по-различно. Само плодове и чай с мед. Плодовете не трябваше да надвишават 800g. Отслабвате много бързо. Но по-късно човек печели два пъти повече за нас много бързо. Така че внимавай. И въпреки че знам това, сега го правя отново. Сега ям и 300гр натурално кисело мляко с 0,1% масленост. Днес ми беше 5-ия ден. От утре пак ще ям.

AW: Само плодове и зеленчуци.

ами

как имаш предвид за суров ориз. За първи път чувам това. Като RAW. Колко тогава?

AW: Само плодове и зеленчуци.

Правя "само" плодове и зеленчуци от почти 3 седмици и вече отслабнах с 4 килограма, но за мен изглежда така:

Сутрин: Малка филия черен хляб с извара (обичам) или пържено яйце с настъргана моркова салата или друга салата, но само с балсамов оцет и подправки

Обяд: Огромна порция карфиол с нискомаслена кварка или пресни моркови, пасирани на каша, или домашна супа от тиквички и т.н.

Снек: ябълки, круши (сезонни плодове) или ако се чувствам като нещо сладко: замразени плодове с нискомаслена кварка (канела и подсладител)

Вечерта: Вечеря с канони (но ако стомахът расте, има много салата, краставица от цикория и др.)
На какво обръщам внимание: VIIIIIIIIIIIEEEEEEEL НАПИТКА поне 2 литра на ден (плодов чай !)

Изумително е, че нямах нито един ненаситен пристъп на глад през 3-те седмици, въпреки че преди ядях тестени изделия и т.н. в огромни количества. И типичният скучен, хапващ навик беше. Дори отмяната на вечерята е лесна за мен сега!
Решен съм, че това трябва да е по моя начин!
Но аз също обичам зеленчуци и супи, така че в този смисъл не правя без