Само Анна диетология
За мен науката за храненето не е просто професия и офисът ми не е просто работа. Целта ми е да насоча вниманието към проблемите с храненето на хората и свързаните с тях проблеми и да предоставя персонализирана експертна помощ при намирането на решения.
Кой е диетологът?
Диетологът е професионалист, който помага на здрави и болни хора да разработят правилна диета. Важна задача е консултирането и профилактиката, т.е. въвеждането на съвременна, балансирана диета, съобразена с индивидуалността.
В такъв случай се свържете с мен, диетолог?
Как работи диетичното консултиране?
Препоръчвам първо консултиране и контрол на всички, последвани от допълнителни възможности според индивидуалните нужди.
През първия път (60 минути):
За втори път (30-45 минути):
Преди консултация
Най-добрият начин да научите за хранителните навици е хранителен дневник, в анализа на който научаваме за приема на енергия и хранителни вещества на пациента.
Необходимо е да запишете в дневника три (два обикновени и един уикенд), за предпочитане не последователни дни, описвайки подробно кога, какво, колко и къде е консумирал човекът.
Моля, попълнете дневника за хранене преди консултацията, за да мога да се възползвам максимално от вашата диета и да ви дам персонализирани съвети. Ако е възможно, моля, изпратете ми попълнения дневник ([email protected]) 24 часа преди консултацията или го занесете на личната среща.
Можете да изтеглите дневника тук, но днес има и редица страхотни приложения, които могат да се използват за добавяне на храната и напитките, които консумирате, с няколко щраквания. Разбира се, дневник за хранене, записан по последния начин, също е подходящ.
(Въз основа на моя личен опит, при липса на дневник за хранене по време на консултацията, припомнянето на ястия и подробности е трудно, през повечето време непълно.)
По време на всички консултации и проверки измерване на състава на тялотоАз го правя, което показва дела на мазнините, мускулите и водата в тялото ми. С помощта на това може да се проследи развитието на мускулите в случай на редовни спортове, да се определи количеството на излишните мазнини и по време на контролите е чудесно представяне на резултатите от последния период.