Само 3 минути, за да бъдем още по-здрави!

Антиоксиданти и свободни радикали ...?! Можете да прочетете след няколко минути и да разберете защо е толкова важно да се консумират антиоксиданти.

Какво е това и защо е важно да вкараме много антиоксиданти в тялото си?

Това е постоянна борба и борба, която се провежда в телата ни. За да върви всичко идеално в собственото си легло, трябва да го направите и вие! Най-вече ако спортувате много или тренирате редовно и се храните правилно.

Но нека само да видим защо консумирате много антиоксиданти?

Антиоксидантите са вещества, които предпазват тялото ни от вредни процеси, наречени окисление. Можете да увеличите тяхното присъствие, като консумирате различни зеленчуци и плодове, което е важно, защото те започват борбата срещу свободните радикали.

Свободни радикали? Какво точно представляват те?

Свободните радикали също присъстват в тялото ви. Те са силно реактивни, краткотрайни молекули, които могат да увредят здравите клетки в тялото. Свободните радикали играят основна роля в процеса на стареене, увреждане на колагеновите влакна, набръчкване на кожата и намаляване на съдържанието на вода. С една дума, антиоксидантите са защитници на замъка срещу свободните радикали.