Само 10 минути и мастните подложки се топят цял ден, за да се въртят мазнините, изгарящи тези движения -
Здравословното кръвообращение идва на ум за профилактика на инфаркт и други заболявания, вместо за постигане на правилното тегло, въпреки че двете са много свързани.
Циркулацията е отговорна за позволяването на кръвта да пренася кислород в тялото и да изхвърля токсините. Ако системата се забави, това се отразява не само в нечувствителността на пръстите на ръцете и краката, но в по-леките случаи може да се появи и задържане на вода, подуване на корема и липса на енергия, като всички те силно възпрепятстват загубата на тегло.