Салати, които угояват повече от бързата храна
Въпреки че изглеждат като най-здравословните закуски в диетите, повечето салати, които поръчваме в ресторант, имат повече калории дори от продуктите за бързо хранене.
Редовният бургер има средно 550 калории, но салатата може да надвишава дори 1000 калории, както и приеманото количество наситени мазнини.
Един факт, който може да ви изненада, е, че за разлика от други храни като бързо хранене, пицата може да бъде наистина здравословна диета, представляваща ястие, пълно с хранителни вещества. Пица, приготвена със зехтин, доматен сос, зеленчуци и пълнозърнеста пшеница, намалява риска от хипертония и предотвратява инфаркт.
След изморителен работен ден, в който последното нещо, което можете да направите, е да приготвите вкусна вечеря, поръчването на пица у дома е най-евтиният, бърз и понякога дори най-здравословният начин да се насладите на пица. перфектно готвене.
От друга страна, тук са салатите, които трябва да се избягват от диетите.
Тази закуска може да се намери в менютата на много ресторанти. Салатата се приготвя с много пържено пиле и може дори да достигне 900-1000 калории. Ако все пак добавим сос Цезар, броят на калориите може да надхвърли 1200 на порция.
Азиатска пилешка салата със сос виниагрет
Въпреки че заглавието „азиатска салата“ може да създаде впечатление, че това е леко ястие, тази салата има около 1200 калории. Сосът Viniagrette се приготвя с масло и подправки, съдържащи голямо количество натрий. Пържените юфка също са нездравословни, предупреждават ни диетолозите. Тази салата може да съдържа до 2000 милиграма натрий и 12 грама наситени мазнини.
Тази салата е популярна и в Румъния и има безброй рецепти, които се приготвят по целия свят. Неговите 800-1000 калории представляват половината от енергийния прием, от който възрастният се нуждае ежедневно. Тази закуска ви напълнява поради големите количества фета сирене, олио и маслини.
Салатата на готвача е лесно разпознаваема от хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това той достига 900 калории поради колбасите и соса в състава. Сред съставките му са сиренето и яйцата.
Съдържа яйца, шунка, авокадо и плесенясало сирене, което се смята за прищявка за тези, които искат да отслабнат. Заради съставките, които съдържа, салата Коб има 1300 калории и между 10 и 12 грама наситени мазнини, надминавайки дори известния бургер за бързо хранене.